今回は、
ひとつの工夫で
ランチ行列に並んだりせず、
空腹と心を満たすお弁当を作るポイントについてお話しします。
このポイントを押さえると、
ランチの行列にも並ばず、
金銭的な余裕も出来て、
食生活の改善にもなります。
そして、しっかり空腹を満たすことで
満足感が得られて、気持ちよく
過ごすことができます。
お弁当を作らず、外食を続けていると、
昼休みの時間を気にしながら
行列に並び、急いで食事を済ませ、
午後の仕事に打ち込む状況になり、
イライラしているでしょう。
お弁当を作るポイントとは
お米と汁物をセットにすることです。
お弁当はおかずを作るという
イメージがあると思いますが、
おかずを作るのが面倒…と
いう人は多いのではないでしょうか。
だったら、作らずに
お米と汁物を準備しましょう。
『おにぎりを握る』という作業をしただけでも
立派なお弁当作りになります。
お米というエネルギーと
汁の水分を摂ることで
身体の調子が良くなる効果があります。
ぜひ実践で試してみてください。