くルーシーダットン 〉
スタジオレッスンは土曜日14時〜15時です。
土曜にイベント等ある場合は日曜に変更開催
下記申込みから日程確認のみもできます
🍀ルーシーダットン体操のご案内🍀
＊呼吸を意識したルーシー60分
第１〜3 土曜日 スタジオ14〜15時
1回 1500円
＊乳がん経験者のためのルーシーヨガ60分
第4土曜日 スタジオ14〜15時
1回 1500円
＊お休み前のオンラインルーシー40分
原則第1、3水曜日にリクエストのみで開催
zoom 21〜21時40分 1回1000円
【ご予約】
🍀施術モニター、期間限定メニュー含め
簡単予約🍀
ルーシーダットンとは
《呼吸を意識した自己整体ストレッチ》
タイの山奥で修行していた仙人が
行っていた健康法で
別名《仙人体操》といわれています。
簡単でしかもむつかしい動きがないので
年齢や性別を気にせず
無理なくできるのが特徴
身体がかたくても大丈夫‼︎
むしろ
普段運動していないような人にこそ
受けてほしい体操です。
しなやかでゆったりとした動きにより
身体のすみずみまで伸ばしたり
引っ張ったりすることで
自分自身の身体のバランスを整えていきます。
左右対称の動きをすることで
身体の歪みをみずからが知ることができ、
生活習慣の改善にもつながります。
また
独特の呼吸法は
内側からは内臓のマッサージになります。
身体を動かすことは外からのマッサージ
内外がマッサージ効果で
余分な力が抜けてリラックス
こころとからだがゆるまります。
インド式のヨガよりも難易度が低く
ダイエットやデトックス効果もあります。
ルーシーダットンは誰にでも
簡単にはじめることができる
セルフマッサージ要素を含んだ健康法です。
タイ古式マッサージと組み合わせて
マッサージ前後に受けて頂くと
さらに気持ちよく過ごして頂けます。
《タイ古式マッサージとルーシー》
ダブルでしっかりと疲れを吹き飛ばす
施術と体操をセットにもできます
施術時間により 7000円〜
出張レッスンにも対応させて頂きますので
ご希望の場合はご連絡ください。
さらに指導していきたい方に向けての
指導者養成講座もご希望があれば
開催させて頂きます。
終了後はタイチェンマイCCAの
デジタル終了証を発行することができます。
《スタジオ》
南森町駅4分
ボディケアラクーザ南森町（ヨガマットあり）
シェアサロンのため会場都合によりまれに
近くでの場所変更となる事もございます。
その場合はご連絡させて頂きます。
参加者様募集中
皆さまの参加お待ちしています。
見学もどうぞ!!
ルーシーダットンの風景
