おはようございますございます☀️
楓美香のKIKUです。
昨日はルーシーダットン三昧の一日
あ〜腕曲がってるし背中もお腹も曲がってる😆
気になるけど…
日々の変化確認するにはGOODな一枚
《朝は自分のために…》
レッスンうけたんじゃなくて
自分のレッスンのためのもの
予習であり自分のからだのため
…前にも書いたけど
私、薬の副作用で手足に強張り出てくるんです
特に寒くなってくると
動きにくく感じます
だから、しっかり自分のからだをチェックして
動かしていきます。
レッスンのプログラムもそれによって
変化していきます。
そのための大切な時間です。
この薬、あと数年飲んでいきます。
乳がん手術、化学療法後の治療です。
骨粗鬆症や更年期障害などをさらに進めるもの
少しでも楽に過ごせるように
自分でからだを動かしていきますよー😊
《昼は企業様へ出張してお昼休みのレッスン》
今月から始まったレッスン
このような体制できる会社って
すごいなって思います。
少しでもこうやって身体を動かすと
午前中の疲れが取れて
午後からの仕事の効率がちがいます。
そして何より
なんとも言えないだるさ耐えながら
仕事をする苦痛から解放されます。
だから皆さまも
お昼にご飯を食べる前に
少しでも身体動かすこと
おすすめです‼︎
難しいことはいりません。
ラジオ体操も良いですよー
無理なら
伸びるだけ
深呼吸だけでもちがいます。
出来ること
少しだけ時間作ってやってみて下さいね👍
《夜は月いちルーシー》
毎月一回の私のレッスン。
最初に始めた基本講座です。
お仕事されている方には
少し早めの時間にはじまるので
毎回参加者は違います。
だけど来て頂く方があるのはうれしいこと
ルーシーダットンについて
知って頂くための時間です。
興味を持って
また都合がつく時に
顔を見せてくださればうれしいです。
一日中からだを動かして
心地よい疲れが出てきました。
たまっていたものが表面に出てきた感じかな。
これが取れたらスッキリできるから
もう少し動くこと必要なのかも
あと少しを
明日に繋げていかないとね😉
そして
今日は＆shuさまとのコラボイベント
アイスハーブティーとルーシーヨガ
5回目の開催です。
こちらは、ほぼリピーター様
席が空いた時に募集しています。
そのため
今日も朝から
色々とレッスンプログラム考えながら
自分の身体を見直す時間を持つことになります。
これから
やっていきますね👍
楽しく
動くことで
自分を大切に健康に保っていく
そうすることが出来ること
すごくありがたいと思います。
季節の変わり目
体調を崩しやすい時
からだのだるさも出て来ています。
肩こり腰痛
不眠
頭痛
きりなく出てくることだけれど
一つ一つ
自分のからだを見つめて
動かして
そうやって
元気を生んでいっているんだなぁ
そう
自分で
作り出していっているんだって
そう感じます。
少しずつだけど
元気が出て来て
大きな力が出せるんです。
毎日続けていく
それが大切なんだなあと
昨日はそれを
つくづく思う日になりました‼️
詳しくは楓美香のホームページ
◆ルーシーダットンレッスンは
SOHOBOX北浜
月いち開催
2018年度は11/14、12/19、1/16、2/20、3/20予定
＆shuコラボ「ハーブティーとルーシーヨガ」
月いち開催
日程は当月開催後に決定、HP確認下さい
◆タイ古式マッサージ
タイオイルマッサージ、アクセスバーズ 他
施術は南森町にて
HP予約フォームからご予約頂けます
女性限定
男性のお客様は北浜でお伺い致します
お知り合い限定で出張も可能です
まずはお問合せ、ご連絡お願いします🌹
fumika1611@gmail.com
fumika-osaka.jimdo.com