眠れない夜は、ティータイムで私を整える

はじめまして

パートで働くアラフォー主婦かお里です

倹約家で新NISAをコツコツ積み立てる夫と、

ゲーム好きな長男、正論女子な長女、

いたずら担当の次女、二足歩行多めのマルプー

と暮らしています。

子育てのこと、夫婦の価値観の違い、

主婦・パートとして感じることなど、

本音で綴っています。

同じように立ち止まったり、

迷ったりしている方の

小さな共感につながれば嬉しいです

自己紹介の記事はこちら

『はじめまして。このブログについて』

怖い出来事や

嫌なことがあった後って、

昼間は普通に過ごせても

夜になると急に不安になったり、

イライラもやもやしたり、ありませんか？

私はそういった時期がありました…

お隣の家とか👇

『夜21時、2階の壁が赤く染まった日。お隣の家に違和感を覚える』

義両親とか👇

『事故、貯金1000万円未満、そして「援助するよ」と言う夫』

いろんな人たちと関わると、

うまく眠れないときもありますよね…。

布団に入ると、

昼間は考えないようにしていたことが

静かな分、頭の中に浮かんできてしまって。

「考えないようにしよう」

って思うほど、

逆にぐるぐるしてしまうんですよね。

なので最近は、

寝る前に

“ここからは考えない時間”

という区切りを、

自分で意識して作るようにしています。

例えば、

温かい飲み物を用意して、

ぼーっとする時間。

それだけで、

頭の中のざわざわが

少しだけ遠のく気がします。

こういう時こそ私は、

ハーブティーやフレーバーティーを飲むことが多いです。選ぶ時点でワクワクして元気になります 

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また、目を閉じても

頭だけがものすごく起きている日にはホットアイマスクですね。

そのままちょっと寝落ちすることもあります。 

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怖い出来事や嫌だったことそのものは

簡単に消えないけれど、

そのまま放っておくとどんどん

心がすり減ってしまうこともありますよね。

まずは、落ち着いて眠れるように。

毎日頑張っている自分を労ってあげましょう。