こんにちは
ばば子です
アラ還の日常を綴ってます
取り立ててのニュースもない・文才もない
面白味もない、ナイナイづくしですが
ばば子の挑戦してるアラ還ダイエットや
持病のこと、家族のこと。
最近では終活の手始めとして
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2024/1/2 手違いでブログデビュー。焦る
2024/6/18 ビビリからヨミ専門だったけど
再デビュー
2024/11/5 ブログにてダイエット宣言
59キロ台への道★あと84日
いやはや
増えるのは超簡単なのに減らすのはホントにムズい
いきなりファスティングは
ハードルが高いので
ゆる～く置換えから始めたよっ
==昨日の朝==
■ラクファスの酵母プロテインスープ
■お薬飲む
==おやつ==
■きなこドリンク
■お土産に戴いたおせんべい
==お昼ごはん==
■酵母プロテインスープ
==昨夜の夜ご飯==
■モロヘイヤとオクラのお浸し
■塩肉じゃが
■カジキマグロの照り焼きにんにく風味
■まぐろのお刺身
■茄子漬とたくあん
はモロヘイヤとカジキマグロ、
塩肉じゃがを食べました
少しずつ胃袋を小さくしていかないと
あったかいスープ飲むと
ホッとするし空腹も抑えられて
辛くない
ありがたやラクファス
でも…
−200g
もはや誤差ともいう…ね
増える時はドカン
減るのはチビチビなんて
でも継続は力なり。
じわじわと減らしていきますよー
踊り場現象
この間の内科受診の時に
ドクターに言われたの。
春から全然減らなくて
と泣き言を言ったらね
体重グラフを画面に出して
「この状態をね、僕らは
踊り場現象
って言うんだけど」
「だからといってやめちゃダメだよ」
「我慢して我慢して続けて」
「そうするといつかまた落ち始めるから」
いわゆる
停滞期＝踊り場現象
と言うんだそうです。
落ちないからってヤケになって
諦めてやめちゃったら
ドド～ンとリバウンドしちゃうからって。
確かにね☝️
30年近く時間とお金をかけて
作り上げたこのコロンコロン体型
ちょっとやそっとでは
戻るわけないのだ
わかっちゃいるけど
ね〜。
早く結果が欲しい🤣
めげずにやるしかないね
さて、今日は
尋常性乾癬&乾癬性関節炎の方で
大学病院受診デス。
いよいよ生物学的製剤のお薬を
決めてきますよー
またね〜