こんばんは。
先日の記事の続き。。。
30代後半から この10年の体重の波。
何故なんだろう？？と
その都度 心の奥をみてきた。
私達の心にある「欲」。
極端な場合は 心に何か問題がある。
食なのか お金なのか 物なのか
異性なのか
それが良い悪いではなく
極端だと 疲れるし
一瞬の「幸せ」は感じるが
一向に満たされない。
なので永遠に求めてしまう。
私の場合は 「食欲」。
今までも何度か見つめてみた。
ある時、気づいたのは
母が 父のいない夕飯に
「今日はおかずないからパンにしようか」
と サンドイッチやトーストの夕飯がよくあり
我が家は貧乏だと思いこんでいた。
（父が仕事が忙しく、夜いないこともあり
母なりの手抜き、食費の調整だったのかも
しれないのにね）
そしてパンを良く食べると母が喜んでくれた。
（ただひたすらパンだけの食事）
一食で食パンを小学生で1斤近く食べていた。
また あるときは
ご飯を沢山食べると 両親が楽しそうに
笑っていた。
幼少期の経験は大きいもので
両親や家族との関係でできる
思い込みやトラウマ。
パンやご飯を沢山たべると親が
喜んでくれる！
愛されてると感じる。
それが 理由かな？と思っていた。
それも散々、感情を手放した。
トラウマ、思い込みを手放す事をしてみた。
そして30代後半、太りだした時
パートナーがいたが
お金にかなり細かく しまむらで
1980円のブラウスを買おうとしたら
「先月も買っただろ、何考えてんだ！」
と言われるような生活。
母子家庭のままの方が 自由だし
お金あるよねーとストレス。
ただ食べ物に関してだけは
何を食べても買っても文句なし。
そこで スーパーで 食材、スイーツ、
ジュースを たらふく買っては
食べ、満足していた。
これは そのまま。
満たされていない心を
食欲で満たしていた。
（プラス父との関係性の問題もあった）
その事も 後に手放してみた。
また最近は 仕事や家事の忙しさもあり
3食 炭水化物で満たしたり
運動は 犬の散歩ぐらい
更年期、代謝が落ちてる
日々のストレス、
毎日の食事で消費カロリーは
使われるので以前太った分は
運動などしなければ落ちない。
など いろいろな言い訳はある。
それにしても なんでここまで
食欲が あるのか
3月末 またもや向き合ってみた。
でてきたのは
○お腹いっぱいだと愛されてる感、安心感。
（まだあるのか！！）
○食べる事は他人を傷つけない。
（どんだけいい人やってんだか）
○自分を責める（無意識）から
モヤモヤをはらすため。
（どんだけMなん？アホか。笑）
○食べるとストレス解消になった気分。
○次、いつ食べれるかという危機感
（こりゃ、過去世からもひきずってるわな）
○強くあるために食べなければ。
（これも過去世からのものも！終わりにしよ）
○男への復讐。
（最後の恋愛の終わりがひどかった、2度と男なんか信用するもんか！と無意識の決意。父との関係性だな）
ヒャーっっ
だけど納得！！
まさに「欲」とは
心や体と魂と繋がっている。
だから どんなにダイエットしようと
思っても 心が変わらなければ
無理。
これはダイエットに限らずすべての
悩み、問題もそう。
異性、人間関係、お金、仕事、
すべて。
ふむふむ、我ながら腑に落ちる。
では今の私どうしたらいいのか…
○いい人でいない。
○自己開示で自分をオープンにする。
○自分の心身を自分が大切にする。
○自分を優先させる。
○がんばらない。
○我慢しない。
○自分は何にもしなくても価値がある。
○異性と闘わない。笑
という事を 自分に落とし込んだ。
過去世に関しては過去世療法。
そして他は心理に働きかけ手放した。
思い込み、トラウマを手放してみた。
これらを実践してみた結果
3月末から13キロの
ダイエットに成功した。
しかも無理なくスルスルと。
心が 整ってないと
またストレスはたまるし
同じ事の繰り返しになる。
が…無理がないから
モヤモヤイライラしていない。
ひっきりなしの食欲が なくなった。
お腹が空かない。
よくあんなに食べてたなと
振り返るようにまでなった。
生き方については
ずいぶんと実践してきたつもり。
だがしかし、あるんだねぇ。
ダイエットにここまで
向き合ったのは初めてかも。
生きるって 心身魂すべてが
健康でないと 歪みが
でてくるものね。
私は このタイミングで
ダイエットに向き合うように
なってたんだな。
（次元上昇の時、心身魂が
軽くなるよう促されていたのもある。）
そして現実的にやったことは
たいしたことじゃない。
○今、本当にお腹すいてる？と自答
○田舎なので車は1人1台コンビニ、スーパー、
駅まで遠くまったく歩かない生活。
少しはエネルギー消費しよう。
でも相変わらず犬の散歩ぐらい。
○野菜も肉も食べる。
○コンビニ、外食ばかりにたよならない。
ゆるく自炊。脂肪燃焼スープもたまに。
これらも心がモヤモヤしていたら
できなかったと思う。
やはり心なんだねー。
体重が 落ちて 体が軽い！
心も軽くなった〜！
夏は お気に入りのワンピースを
着よう！
さて再び出すよー！笑笑
大福みたい
はいっ！！いまの私
まだ続行中だけどね。
いつもありがとう❤️
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