こんばんは☆
今日から仕事始めの方おつかれさまです。
私もかなりのんびりと冬休みを過ごしました。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
先日は、お客様がやっているマッサージやさんに行ってきまして、頭と背中が
ヤバいことになっていると言われてしまいました。f^_^;
（お客様にオンとオフの話をしていますが私自身もですね。(^◇^;)）
休むこと、体や心をゆったりさせること
大切ですね。
ついつい休みを取らずに（特に年末は）頑張るクセがあるのですが、今年からは
しっかり休みをとろうと思います。
休むだけでなく、しっかり心と体をゆったりさせること。
今年は、頑張りすぎず、ゆるく生きましょうね☆
わたしも心がけます。
今日は、満月です。
アロマを使って大きく深呼吸してみて下さい。
簡単に瞑想状態になります。
体や心にある思いに意識してみて下さい
。
そこに何があるか深く探ってみて下さい。
そして何故その思いはあるのか、何があるのか、どうしたかったのか、どうしてもらいたかったのか、などなど自分と向き合って下さいね。
自分で自分の体や心の味方になること。
それだけでも滞っているエネルギーや感情は、解放されます。
わぁお～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
お客様から頂いたお正月の富士山と東京湾です☆