眠れない
寝つきが悪い
実は
この原因
腸が整っていないから
なんです！
幸せ物質と呼ばれる
セロトニンは
腸の中でで腸内細菌の
力を借りて
合成されます！
このセロトニンの副産物として
メラトニンという
神経伝達物質ができます
このメラトニンは
睡眠ホルモンと呼ばれており
メラトニンが分泌されると
自然と眠気を催してくるのです
だから
体内でたくさん
セロトニンが作られる
↓
副産物として
多くのメラトニンができ
眠くなる
さらに！
このメラトニンは
老化や生活習慣病の予防
に効果的であることも
わかってきています
腸で幸福物質のセロトニンを作り
そのおまけとして睡眠ホルモンの
メラトニンができて
ぐっすり眠れる
幸福感と良質な睡眠が
同時に得られるなんて
最高ですね
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