• 昼ご飯はチキンサラダでした(^^)

• 先ほど骨盤スクワット、スロースクワットしました(^^)

• 昨日は睡眠が浅かった気が…

• 夜ごはんの時もいつもとは違う食欲でした^^;

• 無駄に食べたい気が起きない

• 多少でも身体は動かした方が良いですね(^^)

• ヤバい……

• さっき久しぶりに食べたい気持ちが出てきました…汗

• 白砂糖は無駄な脂肪を付けるって凄く分かるなぁ…

• どの本を読んでも、手軽に買えるチョコを食べていい事はない！

• 休みの日は動かずに食べるから体重増加は分かりきってるのに、数字を見ると気分が落ちますね…

• やっぱりチョコは危険過ぎる……

• 確かに乃万さんの言う通り、もういらないって感じるのに更に食べるとより脂肪と体重が増えて太る気が…

• 仰向けで片足づつ立てる。腰に手を置く

• やっぱり休みの日は体重は増えますね

• 痛さで起きました（泣）

• 口の痛さで食べたい欲求が出てこない？

• 俺は一生下手くそだと思った方がいい

• これから親知らず抜く…

• 休みの日でもタンパク質補給しました^ ^

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