みなさんこんばんは
はい、タイトルのとおりやってしまいました。
今回は肉離れで はなく、足首をひねってしまいました。
ジョグをしているときに、マットが引っかかりそのまま倒れたときにやってしまいました。。。
もともと足首はひねりやすくなっていて、気をつけていたんですが、だめでしたね＞＜
日曜日に、大事な予定が入ってるので、それまでに直したいです＾＾
皆さんも怪我には十分に気をつけて、お過ごしくださいね！！
では今日はこの辺でー
さよなら！
みさなんこんばんは＾＾
最近また寒くなってきたねぇ・・・
風邪など引いてませんか？
俺は若干？てか結構風邪気味なのでちゃっちゃと直していきたいと思いますよー＾＾
さて本題です。
昨日と今日２日間かけて、部活でコントロールテスト（簡単に言えば体力測定の簡易版）
がありました。
いろいろとやったのでまとめていきます
一日目！
・最初は主に投擲の人たちが使う少し重いボールを投げて飛ばす。
まぁ腕の筋肉測定ですな。笑
前投げが７ｍ１０後ろ投げが５ｍ２０でした。 うん。普通笑
・次に背筋力測定！
１０６．５(kｇ?笑)でした。なかなか１年生ではよかったほうでした！
・次に握力測定！
右＝３３．５ｋｇ 左＝３４．５ｋｇでした。 ひどいですｗｗ
でも握力はずっとないままでここまできたので別にいいかな？ｗｗｗ
・次は垂直跳び！！
１回目、５３ ２回目、６０でした。 うん普通笑 次いきましょうｗ
２日目！！
・まず五段ジャンプ！
これはスタート地点から止まらないで５回連続で跳ぶ計測です。
片足＝１１ｍ７０ 両足＝１２ｍ４０でした。
初めてだったので難しかったです。ｗｗ
・次は反復横跳び！
６３回 普通！次笑
・腹筋！
１回目＝４０回！ ２回目３３回でした
２回あると分からなく、２回目撃沈ですｗｗ
・最後はたち幅跳び！
２ｍ５０ｍ！
目標は達成でしました！！
長々と書きましたが、得られたものは、腹筋の筋肉痛、腰のなぞの痛みです。笑
まぁ結局何が書きたかったんだろうね？ｗｗ
今日はこの辺でー
バイバイ！