ダイエット＆ライフスタイルアドバイザーのYASUKOです。
日常に潜む個人個人の『美の空回りやダイエット空回り』などのカウンセリングなどをさせて頂いてます。
昨日あなたも社長のブログで紹介しました。
太るのも痩せるのもあなた次第！
あなたの体のオーナーはあなた、あなたが社長です♡
あなたも社長♡ストック溜め込みますか？のブログはこちらをClick!
そして会社の心臓部が冷蔵庫
月曜日、週の始まりです。
あらゆる場面に直面しても大丈夫ですか？
安いからと買い込んで賞味期限切れてませんか？
綺麗に整理整頓出来てますか？
何が入ってるか把握出来てますか？
把握出来てない＝余分な脂肪を溜め込む原因
準備は整ってますか？
私はほとんどお菓子など家に置いてません。
その代わりにフルーツや納豆やナッツなどを常備。
その他、ヨガ終わりに疲れた後のたんぱく質・脂肪燃焼にヨーグルトなど
自分の行動のパターンに合わせて自分のために常備
そうすると不要な買い物や手軽にお菓子など自然に無くなります。
旦那さんは家に何か常備してあると知っています。
なので「小腹空いてるから準備してて」と電話がかかってきます。
以前、準備していない時はコンビニでコロッケなどを買って帰ってました。
別にそれが食べたかったわけではなく
家の１階がコンビニで小腹がそれしか目に入らなかっただけです。
まずは別に食べたくないものを排除する
そのためには冷蔵庫の整理整頓＆準備が大切です^ ^
無理の無い範囲でコツコツ
楽しくリバウンドしない生活を身に付ける事が
美容・ダイエットを長続きさせるコツです。