16日目

生理3日目

朝 白湯

    ヨーグルトグラノーラ（チアシードがけ）

便あり

スクワット

買い物がてら1時間ウォーキング

昼 白米

    キャベツサラダ、レンコンおかず

グミ

便あり

今日になり、やっと快便に！

そして普段のダイエット日に戻る！

夜 そば少量、いなり寿司

     キャベツサラダ

体重64.1キロ 生理終わったら生理前の体重に戻りたいな。でも連休…怖いーーーー！