今朝、起きた時から
何故か？筋肉痛が…💦
はて？（虎翼のパクリです😆）
昨日は、体操をしたけど
筋肉痛になるほどの体操しないし…😆😆😆
介護予防体操だからね…😆
では、何故？
と、考えると…
思いあたる事がありました〜‼️😆
それは、昨日「徹子の部屋」を見ていて…
その日のゲストは…
あの「みんなで筋肉体操」で一躍有名になられた順天堂大学スポーツ健康科学部教授の「谷本道哉」さんでした😆
（ネットよりお借りしました）
そして、番組の中で、
筋トレを紹介されていて…
スクワットを一緒にしたのです😆
その時は、何ともなく過ごしていたのですが、一日たったら、筋肉痛が💦
太ももの内側の筋肉痛です…💦
こんな部位の筋肉痛なんて、滅多にないですね…💦😆
筋肉痛だけど、
今朝もスクワットやりましたよ😆😆😆
まあ、日頃いかに筋肉を使ってないか…ですね😆
筋肉痛だけど、しばらくスクワット続けようかな？😆😆
そして、今日も朝空良い天気💕
でも、
火曜日〜金曜日まで出ずっぱりでしたので、お天気はよいけど引きこもりを決めていたから、お家で引きこもる事に…。😆
でも、
そのおかげで、折り紙リースを８個仕上げました〜💕😆
まだ、月末にむけて、
折り紙を折らないとね…😆
で、
私がこうやって折り紙を折っているから、
近くの高齢者施設の方からも、折り紙ボランティアのお話も頂きました…。
何か、人の繋がりから
いろいろ、広がっていくんだな…
とつくづくご縁を感じました。
もう少し、頑張れ！
と言う事ですね…😆😆😆