5年前の亡き夫の遺言、やっと実行し始めました

5年前の亡き夫の遺言、やっと実行し始めました

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10Jul
- 今日は美容院に行ってきました
  美容院に行ってきましたこれも夫の遺言です毎月カラー、カットして綺麗にしていること❣️前回、ちゃんと染まってなくて違う美容院予約しましたちょっと緊張しかもちょっと早くついて先客がおしゃれ〜なロングヘアーのお姉さん２人余計に緊張してしまいました💦💦時間どうりに席を案内されて「なんで美容院変えるの？」「2ヶ月前にスキ過ぎてパサパサになって、先月はカラーの染め方がイマイチで」店長さんが「カットする前に顔真っすぐお願いします！」って何度も直されて「いつの間にか曲がってる！」って怒り気味でもすっごく丁寧❣️毛染めも丁寧❣️カットも丁寧❣️シャンプーも気持ち良くて眠ってしまいました乾かしながらおしゃべりしていたのに寝ててこだわり強めだけど良い感じでした仕上がりも良い感じ❣️そうそう待ち時間に「お茶か、お水ですが？どちらにしますか？」かわいいペットボトルのお水こういうのいいですね❣️次の日、出勤したら「髪ツヤツヤですね〜」って
- ドクダミペースト足にいっぱい塗りつけて　ゴミ袋履いています
  憎きドクダミ引っこ抜いてはダメって言うのでチョキチョキ切ってましたゴミ袋にいっぱい毎週捨てても気がつくとびっしり生えてますドクダミ検索したらドクダミチンキだけじゃなくてドクダミペーストが出てきたので作ってみました毒出しになるそうです朝早く目が覚めたので　葉っぱだけ鍋にいっぱいちぎって１時間煮詰めました仕事から帰ると良い感じに冷めたドクダミペーストトロトロしてます今日はお花の日なので帰ってのお楽しみ神経集中してアタマスッキリ❣️さてさてお楽しみのドクダミペースト足にたっぷり塗ってマッサージだけではおさまらす足にいっぱい塗りつけて　ゴミ袋履いてパック状態ドクダミには抗菌作用や抗炎症作用が期待される成分しっかり吸収したい指マッサージして、ふくらはぎさすったり１時間。。。もういいかな？流して見たらスベスベです腕にも塗りたくりました💫全身にも塗りたくりマッサージ全身スベスベです💕やみつきになりそうです💕眠気がして足がつることなく朝までぐっすり眠れました
- 庭の青シソが大きくなりました
  ドクダミペーストのおかげで足がつらなかったです朝までぐっすり眠れました庭の青シソが大きくなったので10枚くらい摘んできました青しその葉刻んで大根5cm、きゅうり🥒1本、にんじん🥕1本🧅たまネギ1こ、一気に千切りもちろんフワファに和えてお弁当用はタッパーへタンパク質、カルシウムシラス、たっぷり🌿家のシソはフワフワです味変でめかぶをたしましたシソの採れたては香りが格別です。足がつらなかったことも合わせて良い朝です😊夏は青じそがどんどん育つ時期なので、薬味だけでなく、刻んで冷ややっこや納豆、そうめん、冷しゃぶにたっぷりのせてもおいしいですね🌿収穫した青じそを楽しみながら、夏を元気に過ごしたいですね。
09Jul
- 夫のお墓と実家のお墓参りに行ってきました
  お墓に行って来ました夫のお墓と実家のお墓先に夫のお墓へそうしないとヤキモチやくでしょ？夫は年の離れた私の弟をとても可愛いがっていました。弟も「父、母を亡くした時よりお兄さんを亡くしたのが哀しい」って今でも会うと言うくらい。お墓にはたぶん１週間前くらいの小菊のお花北本の弟が来てくれたんだな～って精密検査の報告にきたのかも。そう思いながら夫のお墓から実家のお墓へその弟は同じ小菊のお花を実家のお墓にも供えていました。ちょうど実家の弟が来ていて後ろ姿は還暦過ぎには見えない赤いスニーカー履いて真っ黒に日焼けしてました。昨日は釣りに行ったと、定年再雇用を楽しんでいる様子午前中には献血にも行ったと血圧測って、心電図もとってくれたよ〜元気いっぱいだわ～お墓にはお茶、コーヒーを供えるのは弟「毎週、姉ちゃんがお花供えてくれるから」「毎週は来てないよ」「今日はアンパン、お墓で食べるものなんだよ、半分こしょう」「持ち帰って食べちゃ行けないんだ。お墓で食べるものなんだよ」けんかばかりしていた弟とお墓でパンを半分こ両親も喜んでいることでしょう❣️方や、下の弟は「癌だ〜もう先が長くない」って弱気２人とも若い頃は大きくてがっしり体型でした。年取ると見違えるほどスマートになって下の弟は「げっそり😱でびっくりだよね〜もう、長くないんだ」って「冗談でしょ?」そんなこと言ううちは大丈夫よね❣️実家の弟は20年の単身赴任で自炊して健康的に痩せて偉い！って、感心していますそれぞれの痩せ方が全然違うの弱音を口にできる相手がいるということでもあるし、本当に不安だからこそ、つい口に出してしまうことも。一方、実家の弟は対照的です。単身赴任で自炊を続けて、健康的に体を絞っている。通勤は自転車。男性の一人暮らしだと、外食やコンビニに頼りがちになる人も少なくありません。同じ兄弟でも、一人は病気と向き合いながら不安を抱えている。もう一人は釣りや献血を楽しみ、自炊して健康管理をしている。お墓参りに行ってご先祖様に手を合わせるだけでなく、「家族もそれぞれ年を重ねているんだな」と実感する日になりました。父と夫が好きな八重のゆりお供えのお花選びながらひまわり🌻コキア、自宅用に
07Jul
- 今年の梅雨は梅雨らしくて、これから来る夏が楽しみですね
  毎年、6月に入ると「あ～1年の半分終わる〜」「早いね〜」って言ってなんかさみしいのに6月30日明日から7月うれしいな〜って気分「あ～、1年の半分終わっちゃった」は、6月特有？昔から暑い季節が好きだったから？6月は梅雨入りで暗い気分だから？「もう半年終わっちゃう…」と感じるのは、6月ならではの感覚になるのは私だけ？。6月はちょうど一年の折り返し。新年に立てた目標や「今年やりたいこと」を思い出して、「もう半分か」と時間の速さを実感しやすい時期なんですね。でも、7月1日になると不思議と気持ちが切り替わりますよね。「夏が始まる！」という前向きな気分になります。昔から暑い季節が好きで６月は「梅雨で我慢の時期」7月は「いよいよ好きな季節が始まる」6月は半年を振り返る月。7月は新しくスタートする月。同じ「半年」でも、気持ちが180度変わります🌻今年後半を計画しましょ❣️訂正します50年前は30℃は数日でした😊朝、麦茶を煮出していました。今じゃ朝から火を使うなんて考えられません。水出しじゃない煮出した麦茶の香ばしい香りが毎朝してました。最近は朝起きたら暑っ〜朝から牛乳に凍らせた🍓🍑🍊🍍入れて流し込んでます。できるだけ早く出勤して日中は外に出ません（笑）毎年楽しみにしているひまわり🌻アレンジ去年は暑すぎて2.3日でしおれていました今年の梅雨は暑くないので長持ちしてくれています🌻
- 「朝起きたら床を拭くと良い」何かで見て３日続けて実行しました。気分が良いです
  朝起きたら床を拭くと良い何かで見て5日続けて実行しましたまあ、気分が良いです。ちょっと腹筋が鍛えられた？少しスカートが緩やかです大したことないのですがお通じも良い床拭きを5日続けてみて、体が反応してくれた❣️床拭きは、意外と全身を使う動作です。しゃがんだり、前かがみになったり、腕を前に伸ばしたりするので、腹筋や背筋、太もも、お尻の筋肉も自然と使います。朝に体を動かすことで腸も刺激され、お通じが良くなった⁉️そして、「気分が良い」床がきれいになると部屋も明るく感じますし、「今日も一つできた」という小さな達成感で、一日のスタートが気持ちよく切れますよね。無理に時間をかけなくても、5分ほどサッと拭くだけでも十分です。この朝の床拭きも、旅を楽しむための足腰づくりにつながる習慣になりそうです。5日続いたので次は「1週間」を目標にしてみます。あちこち拭いてゆっくりミルクティー飲んで朝ご飯は納豆とめかぶ、お弁当にはハンバーグ、目玉焼き🍳ピーマン🫑にんじん🥕ソテー今までは朝何となく起きてご飯食べて、お弁当詰めていました。起きたらすぐに床拭くと空気が良くなるそんな感じです😊
- 野菜嫌いの同僚が野菜克服の為にスムージーを作っています
  会社のお昼のお楽しみです💕野菜嫌いの50歳が毎食野菜ジュース作っているの今日は何をいれるのかな?小松菜１枚、牛乳、もも、ブルーベリー私はとっても美味しく味見させてもらっているけど野菜が苦手な本人は小松菜の風味を敏感に感じるらしいです。今日はトマトジュース、桃、みかん、ざくろ、ブルーベリー、豆乳なんて贅沢なんでしょ?桃はいい仕事してる日々進化してジュースバーを開店できるんじゃ⁉️今日の素材はトマトジュース🍅、桃🍑、みかん🍊、ざくろ、ブルーベリー🫐、豆乳🥤この組み合わせは果物の甘みと酸味がバランスよく、トマト🍅の風味もまろやか過去一の美味しさでした💕特に桃は香りと自然な甘みが強いので、本当に「いい仕事」をしてくれます。豆乳も加わることで口当たりがなめらか野菜嫌いなのに毎日手作りして飲み続けているのは立派だと思います。味覚は少しずつ慣れていくこともあるので、続けるうちに小松菜も気にならなくなるかもしれません。桃🍑やブルーベリー🫐、ざくろまで入れて会社のお昼としてはかなり贅沢なスムージーです。味見をさせてもらえるのも日々のお昼のお楽しみです💕😊私も彼女を見習って。。。食べることではなく寝不足をどうにかしないと。。。10時前に眠気を感じてよし！ぐっすり寝た〜と、思ったら12時🕛️でした😊２時間睡眠💤じゃだめでしょ⁉️もう一度布団に入って。。。。足がつつて起きたら４時でした足をマッサージしていたら85歳倍賞千恵子さんが健康の秘訣を野菜中心の食事紹介されてました具だくさん味噌汁野菜の甘みが出て美味しいのよ〜熱いの苦手なので味噌汁作らないんです💦ひとりじゃなかなかね倍賞千恵子さん見習って味噌汁作りましよ❣️塩分不足も足がつる原因なんですよね
05Jul
- 袖の下いただきました。
  袖の下いただきました（笑）佐渡に行った友達のお土産奈良の今井町高木家での大名の借金のくだりを思い出しました💫💫💫夫の仏壇に供えて２人で新潟は清津峡、燕三条、翡翠海岸には行ったけど佐渡には行けてないの夫が行きたいっていってたけど終活始めた頃には体力なくて断念しました。見どころもたくさんあってフェリーの時間を考えると少し慌ただしくて。調べたら島内が意外と広いので、佐渡金山、たらい舟体験、宿根木の町並み、大野亀や二ツ亀、トキの森公園まで回ろうと思うと、2泊3日したい。まずは、この「埋蔵金」を味わいながら、佐渡旅行の夢を膨らませています。🌊✨テキストを入力小松菜一束とにんじん🥕茹でて胡麻和え玉子焼きとベーコン日々手弁当で節約して旅行費用貯金してます❣️
04Jul
- 年に1度しか運行しない臨時夜行特急「谷川岳山開き号」
  PC画面にお知らせが「山開き号」上野→土合駅年に1度しか運行しない臨時夜行特急「谷川岳山開き号」間近にお知らせしないで〜来年は乗ってみたいな〜山開きシーズンに合わせて年に一度運転される特別な列車です。土合駅の階段鉄道クイズにも常連土合駅は「日本一のモグラ駅」とも呼ばれる有名な駅です。462段もの階段を上るだけでも旅気分を味わえますね。車では何度か行ったけど夫が階段みて「無理」土合駅の大階段に挑戦してみたい。谷川岳ロープウェイ周辺を散策するだけでも絶景です。地図見ていたら「今度はどこに行くの？」「来年ね～夜行列車で土合駅に」宣言すると行ける気がします❣️テキストを入力健康じゃないと旅行に行けないのよ日々ご飯は手作り手弁当で旅行費用貯金してます
02Jul
- じゅん散歩は多摩川でした。懐かしくて一緒に歩いているようでした
  じゅん散歩は多摩川でしたさくら坂さくら橋中原街道生まれた頃住んでた町大黒堂の鮎焼懐かしい場所がテレビに映ると思わず見入ってしまいます。景色や街並みは変わっていても坂道や橋、街道の雰囲気はどこか昔の記憶を呼び起こしてくれます。大黒堂の鮎焼も、テレビで見ると「久しぶりに食べてみたいな」と思う味。生まれた頃の町が全国放送で紹介されると、ちょっと特別な気持ちになります。懐かしい思い出がよみがえる、素敵な朝でした父が亡くなる前に私と２人で箱根へ向かう小田急ロマンスカーの車窓から見える景色を、懐かしそうに眺めていた…。その頃は「懐かしいのね」くらいに思っていても、自分が年齢を重ねると、その気持ちが少しずつ分かるようになります。今回、テレビで多摩川やさくら坂、中原街道が映って、生まれた頃に住んでいた町を思い出し、箱根旅行の記憶につながったのです。景色には不思議な力があります。一瞬で何十年も前の思い出を連れてきてくれます。父もロマンスカーの窓から、「ここは昔よく通ったな」「この辺りは変わってない」と、いろいろな記憶を胸の中でたどっていたのかもしれません。以前に小学校の遠足で行った池上本門寺、龍子美術館が紹介されたときは番組が終わると同時に家を出て１時間後にはそこに立つていました💕最近は暑いのが苦手で涼しくなったらまた歩きに行こうと思いました💫2005年公開の三丁目の夕日を思い出しました。父母から「一緒に見に行きたい」とせがまれて見に行った映画です。父母も東京タワー🗼を作っている頃に結婚して、東京に住みました。公開された2005年はまだスマートフォンもなく携帯電話でメールを打つのが当たり前の時代でした。それがもう20年以上前とは驚きです。続・三丁目の夕日では茶川竜之介（吉岡秀隆）と、広美（小雪）が最後に二人は結婚します。あのラストはとても温かくて、「ようやく幸せになれてよかった」と涙しました。夜、涼しくなってからお花の教室へ見ているだけで元気が出る🌻ひまわりのアレンジメント
- まさにデジャブ、時の流れも感じる朝でした
  毎朝、駅事務所で精算しています。今の職場に行き始めた頃PASMOで乗って往復したら1600円になってしまいます。20日分、1ヶ月32000円です。その頃、派遣は通勤費出てなくてなんとか節約したくて駅事務所で相談しました。「定期券を買おうとしたけど券売機で買えなくて」「埼玉高速鉄道→南北線→飯田橋駅で乗り換えて有楽町線→西武線の経路の定期券買いたいのですが？」「定期２枚持ちですね。4路線分は1枚にならないんです。」「定期券は三路線分は1枚で買えるから降りる時に乗り越し精算すると良いですよ」10年前は回数券があって毎日、駅事務所を通って回数券で精算していました。定期券６ヶ月分12万落としたりしたら。。。。怖くて買えなくて「東京メトロのフリーきっぷ🎫でも精算してもらったら同じですよね」毎朝、フリーきっぷ🎫買って駅事務所で精算フリーきっぷ🎫1060円だったのが最近1160円になってしまいました。精算分も最初は150円だったのが160円.最近170円になってしまいました。節約するだけならもっと他の通勤経路あります。でもね、乗り換えが楽なんです。電車が遅延しても止まることが少ないので長年、もう12年通ってます。朝、交通情報見て南北線、有楽町線止まっていたら別ルートで出勤しました。さてさて。。。いつものように駅事務所で精算していると「東川口からですと4区間の定期券は発行されないので、定期券なら2枚持ちになります。乗り越し分を精算する方法もあります。」えーっ😳「デジャブ〜」😳何年も前に自分が窓口で聞いた説明を、今朝は駅員さんが別のお客さんにまったく同じように話していたんです。駅員さんが「乗り越し分を精算する方法もあります」と案内していたのを聞いて、「そうそう、その方法！」と心の中で時間があったら「定期じゃなくて🎫フリーきっぷが良いのよ」教えたいと思いました駅員さんは「定期券を途中区間まで買ってその先を精算」ってフリーきっぷ🎫とは言わないんですね毎日フリーきっぷを利用し、乗り越し分だけ精算することで交通費を節約しながら、フリー区間では自由に乗り降りもできるのが良いんです😊乗り継ぎが悪くていつもより遅くなっていたのでそのあとどうなったのか気になりましたが。まさにデジャブであり、時の流れも感じる朝でした😊
01Jul
- 埼玉にも美味しいお菓子あるのよ
  嬉しい朝お隣さんに呼びとめられて「埼玉にも美味しいお菓子あるのよ」毛呂山町で見つけた🍓いちごたっぷりのバウムクーヘンおしゃれなバウムクーヘンいただきましたドライいちごが甘ずっぱい生地がいちごたっぷり🍓テキストを入力お昼はトマト🍅玉ねぎスライス🧅大根千切り、かにかま和え、ネバネバスープバウムクーヘン甘いものがあるといいですね🍓☕
30Jun
- ちょっとお姉さん方との会話　勉強になります
  ちょっとお姉さん方との会話勉強になります「最近痒いのよ」「年取ると水分足りなくなるって本当ね」「あちこちカサカサ」「最近スムージーにハマってて豆乳にバナナ、ドラゴンフルーツ」「おしゃれね～」「でも、飽きてきたのよ」「何がいいかな？」「ココナッツオイルが良いらしいですよ」「私は油のった鮭を朝食べてきたら、お昼お腹空いてこないわ」「やっぱり油、大事なんですよ」「サラダにもオリーブオイルが良いらしいわ」介護士の方が教えてくれました。年齢を重ねると、皮膚の水分だけでなく皮脂の分泌も減ってくるので、「最近かゆい」「カサカサする」という方は増えてます。良質な油は肌づくりにも役立ちます。🐟 脂ののった鮭（良質な脂とたんぱく質）🫒 オリーブオイル（サラダやパンに）🥥 ココナッツオイル（好みに合えば料理やトーストに）🥜 ナッツ類🥑 アボカドこうした食品を適度に取り入れるのは良い方法です。鮭を朝食べたらお昼までお腹が空かなかった、というのも自然なことです。脂質は消化に時間がかかるので、腹持ちがよくなります。たんぱく質も一緒に摂れているので、満足感が続きやすいですね。スムージーも、飽きてきたらこんな組み合わせはいかがでしょう。バナナ＋小松菜＋豆乳キウイ＋ヨーグルト＋豆乳冷凍ブルーベリー＋豆乳マンゴー＋ヨーグルトそれと、肌の乾燥対策は食事だけでなく、水分をこまめに飲む入浴後すぐに保湿するエアコンで乾燥しすぎないようにする72歳介護士の方超ベテランさんです😊ひと回り上のお姉さま方との時間は宝物ですね❣️玉ねぎスライスにシソ刻んで塩もみ、オリーブオイル🫒にんじん🥕ラペにもオリーブオイル🫒腹持ち良くなっていいです😊私も飽きてきたところなので取り入れます
- 美輪明宏さまの言葉「愛があれば戦争なんか起きません。」
  美輪明宏さん91歳で亡くなられてしまいました。最後は「ありがとう」という言葉を残し、静かに旅立たれたと所属事務所が発表しています。最後に「ありがとう」なんて美輪さんらしいんでしょう涙が出てしまいました。美輪さんは「人生をどう生きるか」をたくさんの言葉で伝えてくれた方でした。印象に残る言葉がいくつもあります。「人生は美しく生きるためにある。」「苦しみは魂を磨く砥石。」「感謝の心が幸せを呼ぶ。」「愛があれば戦争なんか起きません。」「この世のすべての問題を解く鍵は愛です」という、美輪さんらしい言葉でした。心から、ご冥福をお祈りいたします。🌹旅先で神社に静かに手を合わせる時「毎日、みなさんに助けていただいてありがとうございます。」感謝を言葉にして生きることは、美輪さんが大切にしていた考え方とも重なるように感じます。先日のコンサートでは77歳のバイオリン🎻＆司会の女性から人生はメリーゴーランド良いこと悪いこと交互にやって来る最後にいい人生だったと思えるように「音楽浴しましょ」「美しく生きて」仕事終わり、駅に向う途中亡くなった父の後ろ姿に似たおじいさんが父は生きていたら三輪明宏さんと同い年です昔のテレビニュースの映像が思い出されました。1970年、三島さんが亡くなられた時のあの白黒の映像です三島由紀夫と美輪明宏は、若い頃から親しい交流がありました。美輪さんが銀座で歌っていた頃に出会い、文学や芸術について語り合う間柄だったそうです。三島さんは美輪さんの美意識や才能をとても高く評価していましたし、美輪さんも晩年まで三島さんとの思い出をたびたび語っていました。そして1970年、三島さんが亡くなった出来事は、日本中に大きな衝撃を与えました。当時はテレビや新聞で連日報道され、多くの人が「あの日、何をしていたか」を覚えているほどの出来事だったと言われています。昔住んでいたのが玉川上水が近くだったからなのかもしれませんがまだ、7歳でしたが衝撃をうけました。場所の記憶というのは、不思議なものですよね。ニュースそのものだけでなく、その頃住んでいた場所や通っていた道、家族との会話まで一緒に心に刻まれます。だから今回、美輪さんの訃報を聞いて、三島さんのことまで一気に思い出したのでしょう。美輪さんは、その後何十年も三島さんのことを「優れた芸術家だった」と語り続けました。一方で、その最期については「もっと生きて作品を書いてほしかった」という思いも一つのニュースが、その時代の空気や家族との思い出まで一緒によみがえることがあるんだな、と改めて感じました。こういう記憶は、何十年たっても色あせないものですね。
- 一歩路地へ入ると、そこは江戸時代でした「誰もいない…」今井町で感じた不思議な世界
  日曜日に再放送していたTV番組秋津駅と新秋津駅の乗り換え途中で異世界に秋津駅と新秋津駅の乗り換えは、商店街を歩いて別の路線へ向かう少し独特なルートで「異世界に迷い込む」という番組の演出も印象に残ります。実は最近、聞いたばかりでした⁉️私も何度か歩いたけどおしゃべりしながらお惣菜屋さんの通りを歩いた記憶がひとりじゃ歩けないな〜ましてや何処かにワープなんてで、今日の帰り電車に乗って座れてすぐに眠気がして気がつけば「折り返し、この電車は新横浜行になります」⁉️びっくりしました乗り越したのか？と思ったら手前駅で良かった〜昨日見たTV番組のデジャブかと思いました私そういうの多くて仕事の電話がランダムに入るのに面倒な複雑な話が普通は１日に1回で良いでしょ今日の仕事終わり！と、言いたいところデジャブ〜午後にも複雑な話こういう日って嫌だな〜電車乗ったら寝ちゃいそ〜って思った通り寝てました。1回目の乗り換え駅手前駅でびっくりして起きて立ち上がり乗り換えたらいつねたのかわからないくらい眠気に襲われて「昨日のテレビの続き」を体験したような気分になりました。昨日見た内容が頭に残っていたところに、電車で「折り返しこの電車は新横浜行になります」というアナウンス。思わず「えっ!?」えーっ😲😲😲手前の駅で気づけて本当に良かったです。乗り過ごして終点まで行ってしまったわけではなかった。奈良県の今井町に行った時も華甍のインフォメーションでは何組かのグループがいたのに外に出て歩き出したら誰もいない“時代のすき間”に入ってしまったかのような路地を歩くと誰にもすれ違うことなくて怖くなりました。酒屋さんと隣の高木家住宅では案内されると聞いたのでそこだけ探して入って酒屋では奈良漬買って高木家住宅では天皇陛下が座った場所で説明聞いて「ありがとうございました」って外に出たら次の観光客がきましたあ～良かった500軒もの街並みがそっくり残っているのは本当に不思議、奇跡の町江戸時代に入り込んだ感じでした路地、格子、白壁、静けさ。まるで「さっきまで令和だったのに、いま江戸？」ってなる感じ。誰もいない町を歩いて怖くなったところに、ちゃんと人の声がある場所観光地なのに騒がしくなくて、生活の気配もあり、でも時間だけが止まっている。無事令和に戻ってきました❣️
27Jun
- 台風接近の中　音楽療法コンサートに行ってきました
  台風🌀接近の雨の中自由学園明日館で行われたヴァイオリンとピアノとダンスのコンサートに行ってきましたフランク・ロイド・ライトの設計建物を象徴する窓歴史ある建物の中で聴く音楽は、コンサートホールとは違う温かさを感じます😊Opening葉加瀬太郎のひまわり綺麗な景色を眺めているよう🌻サンドオブミュージック聴くだけでアルプスの景色が目に浮かびます。まさに音楽療法You Raise Me Upは、力をもらえる一曲。海の声優しく包み込むようなメロディーレインスティックでみんなで雨音を演出しました演奏を「聴くだけ」ではなく、観客も一緒に音楽をつくる時間にサラサラと降る雨の音が会場いっぱいに広がりました🎻🎹💃休憩を挟んでstorm、バイオリン、ピアノ、ダンスが一体となって、嵐の勢いや躍動感トロイメライ、ピアノソロ音楽療法として「悲しいこと、楽しいことを思い浮かべながら聴いてください」という演出は、同じ曲でも一人ひとり違う景色が心に浮かびます。アラベスクよりドビュッシー柔らかく流れるような旋律で、ダンスとの相性もぴったりですブオカリーゼラフマニノフ、ピアノソロ言葉がなくても心に語りかけるような美しい作品です。情熱大陸　葉加瀬太郎ピアノ、バイオリン、ダンス観客の手拍子が一緒になって力強いエネルギーを感じました。静かな曲と情熱的な曲のメリハリがあり、音楽だけでなくダンスも加わって、五感で楽しめるコンサートでした
- 奈良旅行の決算してみました
  台風7号８号の☔☔☔和歌山県橋杭岩からの中継せっかくの景勝地に泊まって台風は悲しいですねさて、奈良旅行の決算です交通系カードでタッチしているといくら使っているのか？出発時に1万円入金して帰ってきた時には数百円でした小銭入れ👛には5円玉、10円玉、20枚くらい途中で使いきって１１５円お賽銭しました💫💫💫💫新幹線パック奈良橿原神宮前メルキュール宿泊36600円京都→橿原神宮前往復4000円家→東京駅往復1600円お茶、おにぎり600円京都駅でお茶、大福400円おふさ観音御朱印500円お賽銭100円お茶.さなぶり餅500円今井町高木家見学400円奈良漬1200円お茶160円近鉄大和八木駅から橿原神宮前260円橿原神宮御朱印1000円埴輪まんじゅう250円わさび菜すし360円柿の葉すし500円葛せんべい1560円2日目周遊バスかめバス750円飛鳥資料館350円古墳ガチャ400円古代米お土産1000円奈良大仏拝観料500円御朱印500円散華800円お賽銭100円岡寺御朱印1000円お茶160円石舞台500円御朱印500円パフェ800円高松塚古墳350円手毬すし1000円おたべ1200円京都駅クロワッサン800円コーヒー500円内訳新幹線パック：36,600円その他交通費6600円その他（食事・御朱印・拝観・お土産など）：19,400円御朱印や拝観料、お茶・軽食・お土産旅の満足度が高い最初の京都駅での待ち時間はお茶、まんじゅう買ってバスの待ち時間はおしゃべりしていたので無駄な時間は感じなかったです❣️メルキュールいいですね駅近、無料でロッカー使えて夜、温泉入った後の甘酒も良かった❣️今回の新幹線パック36600円は良すぎました💫💫💫💫メルキュール巡りしようと探したらこの値段は出てこないです2weekセールでした💕また、お知らせきたらポチッと💫💫💫💫💫
- おかひじきをみつけました
  今日の主役はおかひじきテキストを入力初めて出会ったのは20年以上前のことランチに通っていた喫茶店で「このシャキシャキしているの何？」「おかひじきよ」「めずらしいでしょ💕長野から取り寄せしているのよ」「美味し〜い、食感がいいですね」それからは長野の道の駅であるかな？山梨の道の駅、最近ではイオンでみつけることもおかひじきはむくみや高血圧を予防する「カリウム」骨を丈夫にする「カルシウム」腸内環境を整える「食物繊維」豊富な緑黄色野菜シャキシャキとした食感を楽しみながら、手軽に効率よく栄養補給ができるのが特徴です。にんじん🥕だいこん千切りおかひじき、玉ねぎスライスサーモンスライスの冷凍を持参お昼時間にちょうど良く解凍されてごま、海苔ふつてテキストを入力私の中では梅雨の旬は「おかひじき」ですぜひ、見かけたら試してくださいサッと湯がくだけでサラダの彩りになります🌿
25Jun
- 山手線、駒込駅で人身事故。。。通勤地獄です
  今日、朝テレビつけてお弁当詰めながら、聞こえてきたのは「今、入った情報です山手線、駒込駅で人身事故。。。」えーっ😳山手線止まる→京浜東北線止まる→東京メトロに流れるこの連鎖が本当に厄介⚠️バナナ🍌食べ始めていましたあわてて、牛乳🥛で流して急いで出ましたいつもより20分早く出て同じこと考えた人もいてなんとか激混みは避けられたけど度々、時間調整乗り換え駅に少し早く着いたのでコーヒーで一息付きました帰りは出勤時間遅らせた人も多いのか？ちょっと空いていました毎回、人身事故の激混みにうんざりした人が休んだのかな〜帰りが少し空いていたのは、朝の混乱で出社を遅らせた人在宅勤務に切り替えた人有給や半休にした人通勤だけで疲れてしまった人毎日のように人身事故のニュースを聞くと、「またか…」という気持ちになります。それにしても、今日は激混みをうまく回避できてよかったです。もし20分遅く家を出ていたら、コーヒーどころではなくホームで身動きが取れなかったかもしれません。飛鳥や今井町ののんびりした景色を思い浮かべると、朝の満員電車とはまるで別世界。🌿🚲⛩️朝の満員電車で押し合いながら通勤していると、「飛鳥の田んぼ道を自転車で走っている人が羨ましい〜」「今井町をのんびり散歩している人が羨ましい〜」なんて思ってしまいます。朝は人身事故で時間を気にしながら移動、でも旅行の日は、「次の電車は何時かな」「この景色きれいだな」「ちょっと休憩してコーヒー飲もうかな」今日のコーヒーは「通勤を乗り切るための一杯」でしたが奈良では「景色を楽しむための一杯」☕。人身事故の日は会社に着くだけで一仕事終えたような疲労感があります。こんな日は。。。チョコレート食べちゃお💕お昼はほうれん草のごま和え、だいこん、にんじん🥕、きゅうり🥒菊の花カニカマ和え、胡麻豆腐トマト🍅、チーズ本当に詰めてきただけのお弁当テキストを入力今、職場ではスムージーが流行っていて「おつかれ〜」桃🍑バナナ🍌ブルーベリー🫐牛乳🥛で作ったスムージーをいただきました💫くだもので癒されました〜テキストを入力玄関入ったらハイビスカス🌺が優しく咲いていました。
24Jun
- いざ、いざ奈良。飛鳥巡り
  ２日目は🚍️飛鳥巡りメルキュール橿原神宮のフロント外国人の男性でした「飛鳥大仏、岡寺、石舞台、高松塚古墳に行きたいんです。バスで回るのとレンタサイクルどっちがいい？」「周遊バスにしてください。今日は暑くなります。電車自転車でも坂道多いからおすすめしません」「ですよね～。迷子になったら困るしバスにします。ありがとう❣️」荷物預けてバスの時間まで待てなくて３０分も早く出ました。女性天皇の時代8時36分発バスに乗ると15分です8時50分広い庭にレプリカ亀石猿石二面石古代飛鳥平安時代の武具骨壺高松塚古墳出土品精密な模様が日本人らしい❣️高松塚古墳石室模型名古屋城の金シャチに見えます水落遺跡時間を刻んでいた次は9時50分のバス🚍️に乗って飛鳥大仏に行きます

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