7月１５日の体重
身長１５８.８cm
７０.5kg 永遠の横ばい中
ダイエット開始１０6日目− 8.5キロ
朝イチ血糖値 ：
オーバー８０からの減量を開始した５７歳。記録をつけ始めた時は７９キロでした。
低糖質•低脂質の食事を心がけ、低血糖にならないよう炭水化物も食べ、糖尿病食を意識しながらの減量をしてます。
ジムでの適度な運動に１６時間ダイエットと、湯船で体を温める、寝しなのハチミツ大匙１を実践中です。
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おはようございます
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13日に夫と娘をお迎えに成田空港へ行き、帰りはみんなで久しぶりの外食でもしようと楽しみにしてたら、夫がサンフランシスコ空港にMac Book Airを置き忘れて来たと言う・・・。搭乗間際にPCを使いながらくつろぎ過ぎて忘れてきたそうです
「盗まれて悪用されたら怖いから、銀行や証券会社のパスワードを全部すぐに変えたいから、真っ直ぐ帰りたい」と言われて、スタバでアイスラテと根野菜のラップサンドだけを買って、車の中で飲み込むように食べて帰って来たのでした。
こうゆう時iPhoneユーザーであったならば（夫が）、そしてiPhoneとMac Book Airを同期しておけば、第三者にログインされては困るアカントから、iPhoneを使ってログインしてパスワード変更し、その後ログアウトしておく事が出来ましたかわ、夫はいまだにガラケーなので
そんな操作が出来ずに家に、車を飛ばして帰る羽目となりました
置き忘れや盗まれる事を想定して、夫のMac Book Airの位置情報が、私のiPhoneから探せるような設定にしておくべきでした。
置き忘れたPCは見つからないだろうから・・・・と言って、新しく買いに行きたい！と言われて、昨日ビッグカメラに買いに行きました。突然の出費です
昨日の記録
１１時
サラダ（レタス、ハム、トマト、きゅうり）、とうもろこしご飯
買って失敗・・・と思ってるおからクッキー２つ、牛乳２００ml
14時
とうもろこしご飯１膳と半分、ホタテ刺身
ビックカメラでMac Book Airを購入後、横にサイゼリアがあったので、そこで2人で夕飯
とうもろこしピザ、チキンのソテー、ノンアルコールビール
帰宅後すぐに初期設定して、夫が忘れてしまったというApple IDのリセットしました。サンフランシスコ空港に置き忘れたMac Book Airには、別のApple IDでログインしてた・・・・と夜になって告白され そのパスワードも分からないと言うので
そのリセットは朝起きたらやろうと思います（現在深夜２時）。
パスワードリセットして、私のApple IDとファミリー共有にすれば、私のデバイスから位置情報を検索出来ます。充電切れでなければ。
そんな感じでバタバタしてて、昨日は楽しみにしてる皆様のブログにお邪魔出来ない1日でした。
運動＠ジム
筋トレ１５分
トレッドミル早歩き４５分 速度4.8~5