健康を考える

予防接種するまでは妊娠は避けるということで早速休憩

自分の健康について見直してみました。

私は外食が多かったり、濃い味のものが好き、野菜はあまり食べない生活をしてました。

なので痩せ気味の割には血糖値と血圧が高め

さらに便秘

最近イージーファイバーとオリゴのおかげを飲み物やヨーグルトに入れて摂取するようにしてます

これで便秘解消して血糖値が下がればいいのですが

と言ってる先からデザート中

誘惑に弱い