科学的にも有り得ないはずのEAA摂取直後からの記録更新が続き有頂天になってました。
実際正月休み中は頑張ってたし結果を残してますからね。
ですがね、何かをきっかけにだらけたと言うかやる気が出ずに理由を探してはサボる日が増えてました。当然レップ数が減りだして重量を下げざるを得なくなるんで増々やる気がなくなると言う悪循環に陥るんです。
ですがこれね、今回が初めてじゃなくてもう何回も経験してます。きっかけは怪我だったり病気だったりいろいろなんですが実はそこから復活した実績があるもんでそれが実に厄介なんです。
ダイエットに成功すると「いつでも痩せられる」って安心してまた太るじゃないですか。あれと一緒なんでしょうね。
そこで今回の倦怠期では「やらない日はあっていいけど代わりに膝コロだけはやる」って課してみました。やる気が出ない時に無理して筋トレやっても怪我のリスクが増えるだけですからね。膝コロなら怪我の心配もありませんから。
通常は筋トレの締めに10回程度で限界になるようゆっくりやるんですが膝コロのみの日はテンポよくやります。
するとですね、過去記録37回だったのがとうとう目標だった50回に到達しましたよ。と言うのも膝コロ50回が立ちコロ挑戦の最低条件だからです。
そこで気合を入れて立ちコロに挑戦しましたがあっけなくの玉砕でした。この辺から筋トレの目的が怪しくなってましたが次の目標だった60回をクリアしたので足を広げた立ちコロに挑戦すると・・・・
なんと、１回だけですがとうとう出来ましたよ。頑張ったな俺。
今日のまたやっちまった。
やはり立ちコロの負荷は半端じゃなかったようで腹筋か体幹のどっかをやったようで膝コロをすると切り傷の時のピリッとした痛みが走るようになりました。怪我しないように始めたアブローラーで典型的な怪我をしてしまいました。これで膝コロすら出来なくなりましたわ。
バカじゃん。本当に学習しないよね
今のとこ通常の筋トレに支障はないんで軽傷だと思います。軽傷だといいな～。
