さてアメーバでブログを立ち上げ依頼2.3投稿後は続けられないでいたが、40代今やらないともう立ち上がれなくなると再チャレンジ。
20代で3時間10分を記録したマラソンもはるか彼方、今では完走できるかもわからない。
マラソン記録として買いていこうと思う。
週あたりの練習量は4時間前後(ほとんどジョグゆっくり)、なんとか10パーセントルールで増やして行きたい！
10/6 20分疲労抜きジョグ
Ｗ4時間35分
さてアメーバでブログを立ち上げ依頼2.3投稿後は続けられないでいたが、40代今やらないともう立ち上がれなくなると再チャレンジ。
20代で3時間10分を記録したマラソンもはるか彼方、今では完走できるかもわからない。
マラソン記録として買いていこうと思う。
週あたりの練習量は4時間前後(ほとんどジョグゆっくり)、なんとか10パーセントルールで増やして行きたい！
10/6 20分疲労抜きジョグ
Ｗ4時間35分