自分の足で立ち
人生を楽しむ
自分を律する力を持ち
本当の愛を知る
＼自立✖️自律／
夫婦で愛のある人生を
このブログでは
不倫されても夫が大好きな
サレ妻さんに向けて
何があっても
1日で自分を整える
夫婦再構築方法を発信中
しなやかな自分軸で
＼愛を育む専門家／
自己肯定感アカデミー認定講師
アドラー流メンタルトレーナー
あなただけの愛を育む〜soleil代表
傷つけ合う
夫婦生活に
終止符を！！
不倫した夫が
自分を責める様子を
見ていられない。
俺が悪い。
人として
おかしいんだ。
欠陥品だから。
自分のことしか
考えていない。
夫婦再構築をしようと
夫婦で話し合った後でも
何か小さな失敗で
すぐに心が折れてしまう夫。
その度に
胸を抉られる思いで
夫の自己否定を
必死に止めようとする。
そんなことないよ。
大丈夫だよ。
私はあなたが
必要だよ。
けれど、
もちろん自分も
心の傷は
癒えていないから..
不倫されて存在価値は
ズタボロのままだから..
優しいあなたは
自分の心の傷を
封印しようとする。
夫が傷ついている..
もう夫を
責めたくない..
私の心の傷は
大丈夫..
もう自分で
なんとかしよう..
そんなこと
出来るはずないのに。
誰よりも
苦しいのは
あなた自身。
そして、また
何事もなかったように
日常に戻る..
あなたの心の傷は
癒えぬまま..
不倫した夫が
自分を
否定し続けること
割とよくある話なんです。
..と、言いますのも
以前にも何度か
お話していますが、
元々、自己肯定感が
低いことが理由の
不倫した夫。
不倫を
してしまったことで
自暴自棄になり
自己否定を繰り返す。
この状態に
陥っている時は
自分のことしか
見えていない状態。
つまり、
心の中の自分が
四六時中
攻撃している状態です。
もし、これが
小さな子供だったら..
それ程、
大きな失敗では
ないのだとしたら..
きっと誰しもが
こうするでしょう。
その子を
抱きしめながら
〇〇は何も
おかしくないよ
みんなそうなんだよ
と安心させてあげる。
不倫した夫も同じなんです。
不倫は
一種の依存症。
依存症は
心が未熟な状態で
大人になってしまった人が
陥ってしまう
脳の病気です。
自己否定を
繰り返す夫に
一番有効な行動は
その自己否定を
見守ること。
受け止めようとしても
突っぱねられて
しまうのなら
ただひたすら見守る。
傍にい続ける。
子供に対しては出来る。
けれど、
大人にはできない。
それは
当たり前なんです。
何故なら、あなたの中に
『おとなのくせに』
という価値観が存在するから。
あなた自身が
『頑張るべき』と
自分を追い詰めてきたから。
しかも、
相手はあなたを
地獄のどん底に
突き落とした
張本人なのですから。
受け止められなくて
当然なんです。
じゃあ、
どうすれば
いいのでしょう？
あなたの
心の傷も癒せない。
夫は自己否定を
繰り返す。
これはもう
完全に四面楚歌状態
なのでしょうか？
いいえ、
諦めるのは
早いです。
方法がない訳ではない。
●あなた自身の夫に対する
素直な感情を知ること
●あなた自身の思い込みが
何からきているのかを探ること
●その思い込みを外し
夫との境界線を明確にすること
まずはここから。
この３つを順に行うことで
あなた自身の心が
楽になっていきます。
過去の囚われから
脱することが
できれば、
夫に対しても
見方が
変わっていくことを
実感できると思います。
人は必ず失敗をします。
してしまった失敗を
悔やんでも
どうにもならないんです。
だって、
してしまった事は
もう変えられないんだから。
大切なのは
次また同じことを
繰り返さない為には、
自分が
どう動けばいいのかを
しっかり考えること。
後ろを見ない
下を見ない
過去を見ない
前を見よう
上を見よう
今を..未来を見よう
今の失敗が
いつかの自分の為
になるなら..それは
必要な失敗なんです。
もちろん
前を見るためには
後ろを無視しては
進めません。
だからこそ、
自分を知るんです。
自分を知って、
受け止めて
自分を変えていく。
正直言うと、
この想いは
不倫される前には
間違いなく
存在しない想いです。
不倫されて..
夫と向き合えた
今だからこそ
感じる感情なんです。
私が私自身を
大切にする悦びを
知ることができたから。
大切な人にも
自分を
大切にして欲しい。
自分の未来を
守って欲しい。
そう感じることが
できるようになった今
私自身も楽になれました。
自己犠牲ではなく、
本心から他者の失敗を
受け入れることが
出来るようになれたんです。
いかがでしたでしょうか？
不倫した側の心の傷。
不倫された側の心の傷。
双方間違いなく存在し、
それを癒すことが
できるのは
紛れもなく自分自身。
私が人生の様々な苦しみの中
笑顔を取り戻すことが
出来たのは、
自分を肯定することを
思い出すことが出来たから。
自分を
肯定することが出来て
初めて夫を
肯定することが出来た。
その悦びは、
誰も犠牲にすることなく
幸せな未来を
描くことができる。
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あなたの
傷ついた心を癒しながら..
｢アドラー心理学｣で
あなたを
前向きな人生へ導きます。
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