孤独の朝食！！
スーパーで目が止まったのは！！
約1ヵ月ぶりの再会！！
長崎産 鰺 🐟 👏
今日の定食は、焼アジ定食♪♪
メニューは、
焼アジ、野菜サラダ、ピクルス、
納豆、味噌汁、ヨーグルトに
ドリンクは青汁♪♪
リピを決めていたのに、なかなか
再会できなかったアジ！！
小振りなクセに強靭な
肉体をもつアジ！！ 😲
鰺フライとは別物！！
身は締まり骨は小骨でも硬い！！
干物をマイルドにした
この鰺？🤔 味♪♪ 😋
内蔵が絡むハラスは、
も～う タマランチ会長！！
自分の物のように引用 😓
野菜サラダの具材は、
サニーレタス、水菜、ツナ、
蒸しサラダ豆、コーン、
野菜の王者 ブロッコリ♪♪
ツナでたんぱく質を補給！！
蒸しサラダ豆も高タンパク質、
食物繊維が豊富な食材♪♪
リンゴ酢、ハチミツだけで
漬けたピクルス♪♪
セロリとニンジンの
シャキシャキ食感が最高♪♪
納豆にオクラを絡ませ
かつお節をふりかけて♪♪
ネギではなくかつお節も
合いますよ♪♪ 😋
具沢山の味噌汁♪♪
高野豆腐を投入した
アレンジレシピ♪♪
尾頭付で焼いたので、
いつも以上に骨などが
残ってしまいました。
豆乳おから入りヨーグルト、
ドリンクの青汁を飲んで、
ごちそうさまでした♪♪