減塩な夕食 !!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/fe/5b/j/o1000074915394085966.jpg?caw=800)
ようこそ ♪♪
Ristorante Yockeynoへ
🤔 🤔 🤔 🤔 🤔
冗談はさておき 😓
今夜のメニューは、
トマトスープパスタとピクルス
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/85/53/j/o1000074915394086003.jpg?caw=800)
トマトスープパスタをつくる
なんて5~6年ぶり? 🤔
食材は、ホールトマト、タマネギ、
ウインナー、マッシュルーム ♪♪ 😊
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/bd/50/j/o1000074915394085908.jpg?caw=800)
パスタを食べると喉つまりを
おこす爺は、太さ1.4㎜の細い
パスタを使用 ♪♪ 😓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/f5/01/j/o1000074915394085932.jpg?caw=800)
栄養成分表示(80ℊ当り)
・食塩相当量: 0ℊ 👏
・エネルギー:289ℊ
・炭水化物 :59.1ℊ 😨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/56/3c/j/o1000074915394085730.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/47/16/j/o1000074915394085787.jpg?caw=800)
完熟 ホールトマト(イタリア)
食塩相当量:0ℊ 👏
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/ac/0b/j/o1000074915394085812.jpg?caw=800)
マッシュルーム(スペイン)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/5c/5f/j/o1000074815394085837.jpg?caw=800)
食塩相当量:1.0ℊ(100ℊ当り)
今回20ℊ使用なので0.2ℊ 👏
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/58/35/j/o1000074915394085857.jpg?caw=800)
ポークウインナー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/71/a2/j/o1000074915394085889.jpg?caw=800)
食塩相当量:1.5ℊ(80ℊ当り)
今回は、32ℊなので0.6ℊ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/f6/86/j/o1000075015394086020.jpg?caw=800)
ピクルスの食材は、キュウリ、
ニンジン、大根、キャベツ、
ミニトマト♪♪
偶然!! イタリア国旗カラー 😲
今思うと、国旗と同じカラー配列
にしておけば…。😞
ただ、中央は偶然なっている 😀
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/53/4e/j/o1000074915394087510.jpg?caw=800)
今回、初めてリンゴ酢を
使用してみました ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/0b/3f/j/o1000074915394087517.jpg?caw=800)
食塩相当量:0.003ℊ 👏
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/2f/e0/j/o1000074915394087548.jpg?caw=800)
爺がピクルスを作るのに砂糖は
使わずハチミツを使用 ♪♪ 😊
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/5b/60/j/o1000074915394087586.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/b2/50/j/o1000075015394087596.jpg?caw=800)
因みに、砂糖を使用する時は、
全て「パルスイート」のみ !!
使い切るのに1年以上かかるかな 🤔
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/47/e7/j/o1000075015394086029.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/87/5d/j/o1000075015394086118.jpg?caw=800)
久しぶりに作りましたが、
もう少しとろみが欲しいのと、
ホールトマトの酸味が強い!!
ここは課題だな…。 🤔
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/95/8a/j/o1000075015394086139.jpg?caw=800)
マッシュルー ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/79/4e/j/o1000075015394086161.jpg?caw=800)
ウインナー ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/ad/6f/j/o1000075015394086210.jpg?caw=800)
タマネギ ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/e2/85/j/o1000075015394086199.jpg?caw=800)
ホールトマト ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/c8/49/j/o1000075015394086228.jpg?caw=800)
付け合せのブロッコリー ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/fc/13/j/o1000075115394086254.jpg?caw=800)
ダイコン ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/c4/3e/j/o1000075015394086283.jpg?caw=800)
キュウリ ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/df/ae/j/o1000074915394086290.jpg?caw=800)
ニンジン ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/44/2b/j/o1000075115394086302.jpg?caw=800)
初めてのキャベツ ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/06/55tsukasagou/86/0a/j/o1000075015394092967.jpg?caw=800)
紫タマネギ ♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240127/04/55tsukasagou/e8/80/j/o1000075015394086310.jpg?caw=800)
ミニトマト ♪♪
今回の夕食での食塩相当量は、
なな! なんと !!
0.8ℊ !! 👏 🎉
今日は、遅い朝食だったので
食事は2食で食塩相当量は、
1.95ℊ!! 😀 😀 😀
楽しさが増してくる減塩生活 ♪♪
皆さんからは、暇なこと
やっているな~ !!
と感じますよね 😊
その通りなんですよ 😅
女性からは、
面倒くさい男 !!
に映るんでしょうネ 😓
データーを取りながら試行錯誤
が楽しいんです ♪♪ 😊
ごちそう酸 ???
ごちそうサン ♪♪
でした 😊