おはようございます😊
今朝は快晴
こんな日は
自然とウォーキングしたくなります
今はバラがきれいです
5/11より
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もう少しお待ちくださいね
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そんな人を増やしたい 平原里美です💕
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今日のカード
■今日のカード
創造力
あなたの中には
まだ気づいていない無限のパワーが眠っています
実際に体験する世界は
すべて
あなたが作り出しているのです
とてつもないパワーを使いこなす
チャンスが今、訪れています
どんなことでも
すべて思い通り
不可能なことなど、何もありません
だからこそ
ベストな未来を創造していきましょう
楽しかったGWも明けて
また、毎日同じことの繰り返し
なんか、やる気がでないな～
そんなふうに感じたことはありませんか？
誰でも、そう思う時はありますよね
ついつい
なんかいいことないかなぁ～
次の休みの○○を楽しみに、がんばろう～
こう言い聞かせて何とか乗り切る、私にもあります
そんな時は
ずばり、やる気になる仕組みを作ることです
この環境なら自然とやる気スイッチが入る
自然とやるようになっている
どんな方法でもいいのです
自分に合ったやり方を考えてみましょう
なぜならば、
やる気とは、自分で起こすものだからです
では
あなたがやる気が起きない時と感じるのは
どんな状況の時でしょう？
その傾向を漠然とでいいので分析して
やろうと思う環境設定をすると、やる気を起こすことができます
・いつ
・どこで
・だれと
・どこまでするか
こんなことを決めていると
やる気は自然と湧いてきます
特に効果が高いのは
「誰かを巻き込むこと」です
自分だけだと
「まぁ、いいか～」と思う時でも
誰かと一緒ならば
「また、今日もやろう！」と思うことができます
なので
自分が目指す未来に向かって
横を一緒に歩いてくれる人
そんなイメージをもっていると
やる気が湧いて、行動し続けることができます
このことがわかったら
自分に合った仕組みつくりをしてみましょう
実際に行動して
うまくいけば続ける
うまくいかなかったら修正する
トライ＆エラーを繰り返すことで
自然とやれるようになる自分になっていくのです
こう思ったのは
朝の散歩を始めた時のことです
この春退職をして
通勤がなくなり、在宅の仕事になりました
以前は毎日１万歩以上動いていましたが
出かけない日は半分以下
このままでは大変だと思い
何か習慣にできることを考えました
自分がしたいことで運動になることは
朝、３０分くらい
近所の神社まで
母と一緒に
歩くこと
そのメリットは
・母とコミュニケーションがとれる
・朝、早く行動できる
・お互いに、運動時間がとれる
・今日一日のやる気がアップする
・続ける気になる
ただの「散歩」ですが
誰かと一緒にすることで
メリットが何倍にもなることに気づきました
こうして
朝に弾みをつけることで
１日が有効に活用できる、と実感しています
些細なことですが
仕組みを作って
やるかやらないかでは
大きな差が出ます
どうしたらできるのか
考えるのは自分です
この１か月
こう考えて行動を繰り返すことで
やる気時間が増えました
やれば、迷いが確信に変わるのです
５０代、「やる気が出ない」と
行動できない時間はもったいないです
やりたいことがあるなら
今すぐ、やる気の出る仕組みを作って
未来に向けて準備するのです
仕組みがわからないという時は
「未来の自分はどうなりたいのか」
具体的にイメージして
目標設定をすることをお勧めします
それでも
どうしていいかわからないと感じるのであれば
一緒に考えることができます
なので
「一人で考えず、誰かの力を借りる」
そんな選択肢もあることを
忘れないでください
10年後
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