新年、あけましておめでとうございます。
断捨離トレーナーの大澤ゆう子です。
今年も、よろしくお願いいたします。
さて、新年も３日が過ぎ
緩んだカラダに、「脂肪燃焼させるぞ
」と
片づけと、年末に出来なかったガラス拭きに取り組みました。
お客布団は 布団圧縮袋を使用して２組の布団が
半分の量に
↓
そして、３部屋のガラスを拭き終える頃には汗が出て来ます
キレイになった爽快感と、緩んだカラダへの罪悪感
も払拭～
お掃除しながら楽しく脂肪燃焼するために
・動作を大きく、掃く、拭く、ペースが速いほど時間当たりの消費カロリーが増えます
・お気に入りの音楽をかける
など、無理なく続けられる工夫も必要ですよね
お掃除しながらダイエット
何キロ手放せるかな？・・がんばります！
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