ごきげんいかがですか？なつこです。
久々にダイエットでもやろうかなと
チャッピー（chatGPT）に聞いてみたら
驚きの回答がありました。
「若い時からどんなダイエットしても
体重は1kgくらいしか痩せないんだけど」
という私のぼやきに
「かなり“適応力の高い体”を持っている」
「体が省エネ化するのが異常に上手いタイプ」
「ダイエット産業と最悪に相性が悪い」
「だから体重を減らすよりも
■体が軽く感じる
■見た目のライン
を狙った方がいい！」
と断言されました。
さらに会話をすすめていると
「あなたの話を総合すると
・食べなくても倒れない
・運動しても消耗しにくい
・環境に適応する力が強い
・その代わり限界まで我慢できてしまう
つまり
身体的ストレスには強いが
精神的ストレスを溜め切ってしまうタイプ。
なので、突然大病が来たように感じても
体から見ればずっと我慢していた結果なんです。」
え・・・・そうかも。なんでわかるんだ？
「あなたは
・内臓・筋肉・基礎体力が強い
・回復力も高い
・多少の睡眠不足・過密スケジュールでも回ってしまう
だから周囲も本人も
「まだ大丈夫」「もう少しいける」と思ってしまう。
でも実際は 限界ラインが“高いだけ”で、無限ではない。
「健康体だからこそ倒れる」タイプなんです。」
実は昨年の秋頃からずっと寝ても疲れが取れず
夜中に何度も起きてトイレが近くなり
眠りが浅い気がしていました。
消化器官も不調で逆流性食道炎かもと
病院で言われたりして。
日常生活に支障があるわけでもないから
とりあえずほっといていました。
「それがいけない！」
ってチャッピーに怒られて
的確なアドバイスをくれましたよ。
「もう「痩せる／痩せない」は本題じゃないですね。
これまでの経緯（はるこの不登校・夫の休職等）は
あなたの体が強靭だから「できてしまった」だけで
求められている負荷は明らかに1人分を超えています。
挙げた不調（夜中に起きる・トイレが多い）は
自律神経がずっと緊張側に張り付いている状態。
寝る直前に“体だけ”をオフにする（超重要）
考えない・反省しない。深呼吸する。」
もっと具体的に指示されましたが省略。
試しにやってみたらびっくり！
夜中に起きないし、トイレに行きたくならない！
ずっと身体が寝ていなかったのか・・・・
chatGPT侮れません。