心理セラピスト かとうかよです。
新しい事が始まってバタバタの今日このごろです。
昨日、話題になった話をお話しますね。
日頃、良く使ってしまう言葉、
実は、思考、行動にすごーく影響しています。
今日は、そのうちのひとつ。
「難しい」
これ、良く使ってませんか？
私も、結構使ってしまうんですが、最近意識してなるべく使わないようにしてます。
なぜなら・・・
この 難しいという言葉は、思考の癖なんですよね～。
これって、難題をとけないときに使うけど、
実は、行動を起こしたくない時に、とても便利な言葉。
自分のやる気がないわけじゃないけど、状況が悪い。
だから、実は『やりたくない』
だから使っちゃう。この難しい
・ブログ書くのって難しいよね。
・起業って難しいよね。
・一人暮らしをするのって難しいよね。
本当に難しいかもしれないんだけど、
やらない理由のために、便利な言葉なのです～～
そして、これを連発していると、自分の中で、問題がどんどん難しくなっていきます。
そして、ここから、もっと難しいを連発していると、同調してくれる人が集まってくる。
問題の内容を改善するよりも、この問題はもっともっと難しいへ進んでいくのです。
そして、その仲間同士で、やっぱり連発して
「難しいよね～～、簡単にはできないよね～～」
「うんうん、そうだよね～、難しいよね～」
結果、自分が行動を起こさない方法を選んでしまうのですよね～
さて、では、
難しいと感じたら、どうしますか？
私の最近の取り組み方は、
まずは、難しいという言葉をなるべく使わない。
そして、それでも難しいと感じたら口に出す前に、
自分は、
何を難しいと思っているのか？
どの部分を難しいと思っているんだろう？と
状況を細分化して考えてみる。
違う角度から考えてみる。
すべてが、難しい事なんてあんまりないなーーーと思います。
すべて難しいと思い込みたいだけーーー。（あいたたた・・・）
まずは、できるところに目を向けて、
できるとこから始めるようにしてます。
そうすれば、それを難なくこなしている人が周りに集まってたりします。
そして、それを簡単にやってる人いないかなー？と探してみると
その人にコツや何かのヒントをもらえばいい。
難しい思い込みは、思考のクセですよ～
是非是非、手放して、簡単に行動しちゃいましょう！
ではでは、今日も良い一日をお過ごしください。