それは誰の問題ですか？

みなさん、こんにちは。

心理セラピストのかとうかよです。

本日、１週間の関西の旅から帰ってきました。

今回は、
ビジネセミナー2日間

心理セラピーの勉強会

お友達のパーソナルカラー診断（受ける側）

シンボリックリーディングセッション

そして、
家族や友人との親睦会（いわゆる飲み会:*:・(￣∀￣)・:*:)

・・とまぁ、毎日毎日、朝から深夜まで動き回り、

45歳というのを忘れているかのようなスケジュール。

倒れそうになりながら無事に帰ってきました。

内容、めっちゃ濃いぃ１週間。
たくさんの学びがあり、ホントに楽しかったです

しかーし！

今回の関西滞在では、何故か周りで

とばっちりを受けそうな事件があって、

巻き込まれそうになる事数回。 (;^_^A

なんでみんなイライラしてるのかなぁ？

以前の私なら、それに反応し
怒って怒鳴り
誰が正しいのかを追求し、

最後に悲しくなって、涙を流していたかもしれません。

でも、今の私は違う。
はっきりと
「それ私に関係ないし」と言えます。

成長した証拠(^-^)/

巻き込まれそうになっても

冷静に状況を観察し、淡々と受け答えしました。

あ、でも、怒りを感じたら
はっきり怒りますよ。

でも、今回の出来事は、
自分の怒りを無理に抑えたのではなく、
怒りすらわかず、
ニュートラルに対応できました。

「何で怒ってんの？」って感じです。
感情的になっている相手は、
冷静な私にむかつくのですけどね。(;^_^A

３月は、こんなエネルギーなのかしら・・・。

他人は他人

親は親

自分は自分

相手を尊重し、

そして自分の領域も大切にする。

これってとっても大事な事です。

以前に境界線の事を書きましたが、

（過去記事は、こちら）

別の角度からお話すると、

例えば、アドラー心理学の世界では、

「課題の分離」という言い方をします。

怒っている人が出現。

上司、友人、親、子供・・などなど。

目の前でなんかイライラしてる。

でも相手が何で怒っているのか
自分にはわからない時、

ご機嫌をとったり、

私が原因かもと考えたり、

他人を責めたり、

注意をしたり

要らぬ気を使ってないですか？

相手が怒っているのは、相手の問題。

もしも自分に非があるのなら

その部分は素直に謝りましょう。

でも、もしも相手が

あなたの頼んでいない事や
他人の問題にあなたを巻き込もうとしていたら、

「私、助けてって頼んだっけ？」と考えてみる。

たとえ、相手に
あなたの為に・・・と言われたとしても。