ニール・ヤング自伝１　(1945年生まれ)

書評だけで読み応え十分ですラブラブ！

こちら是非読んでみてダウン
http://bookjapan.jp/search/review/201211/20121128

ニールは、音楽ファイルの音質の悪さが不満だった。そこで、みんなレコードに戻れなんてことは言わない。配信という利便性はそのままに、高音質の音楽を提供可能な、「ピュアトーン」というデータ形式を普及させようと思い立つ。そのための新会社の設立に動きだし、スポンサー候補にiPadを操作しながらPR映像を見せ、自らプレゼンまでする。

2013年、「ニール・ヤング自伝２」刊行予定

ニール・ヤング自伝I/白夜書房

￥2,800
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小林ひかるさん

英国ダイジェストニュースで連載中のバレリーナ、小林ひかるさん。

その食生活は、公演前は炭水化物でエネルギーを、公演後はたんぱく質で筋肉の疲労回復、野菜でミネラルやビタミンの補給。

トレーニングの定番はピラティス。余分な負担をかけず、体の中心にある筋肉を鍛え、筋肉や骨盤のゆがみを正常な状態に整え、怪我の予防や復帰に役立ち、テクニック向上に欠かせないトレーニング。

そして、脅威のデットリフト。初めて35キロのバーベルを持ち上げた翌日には、強烈な筋肉痛で動けなくなったそう。今では60キロを持ち上げられるようになり、ジャンプ後に掛かる体への負担が和らいだり、背中でバランスをとりやすくなったりと、役立っているとの事。

やはり、食べることと運動は大事ですねグッド！

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