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  なんとなく不調を、卒業しませんか？
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  今日からできる、土台を整える小さな習慣
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  3ヶ月後のあなたは、今の積み重ねでできている
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  その不調、土台が揺らいでいるサインかもしれません
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  ひとりで頑張らなくていい
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  じゃあ、どうやって整えるの？
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  整えると、どう変わるの
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  整えるって、具体的にどういうこと？
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  肌も身体も、土台がすべて。
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  身体は、ちゃんと守ろうとしている。だから、不調は悪いものじゃない。
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  なんとなく不調、その正体。
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  整える人は、美しい。
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  50代からは、がんばらない美容。
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  ちゃんと整えれば、ちゃんと応えてくれる。
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  疲れが抜けない日は、体が出しているサイン。
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  自分の心に、ちゃんとYESを出す日。
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  満たすことは、わがままじゃない。
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  今日のわたしを、後回しにしない。 私の感覚を、そっと信じてみる日。
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  やさしく触れる、やさしく扱う。
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  今日は、これでいい。

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