みなさまお元気ですか
amibellのともこです
🌿朝の10分が、今日の私を整えてくれる。
今日もここに来てくださって
ありがとうございます😊
みなさまは、朝起きたら最初に何をされていますか？
私は朝、目が覚めると、まずベッドの上で大きく伸びをします。
「今日はどんな一日になりそうかな。」
「身体の調子はどうかな。」
そんなふうに、自分の身体にそっと問いかけることから一日を始めています。
その後は、鉄瓶でお湯を沸かし、ミネラルを加えた白湯をいただきます。
そして、たっぷりの泡でやさしく洗顔をしながら、お肌の調子も確かめています。
こうして書くと、いろいろしているように感じますが、全部合わせても10分ほどです😊
毎日続けているうちに、頑張らなくても自然にできる習慣になりました。
この朝の10分は、
お肌だけでなく、身体や心の声にも耳を傾ける大切な時間です。
私は、この小さな積み重ねが未来の自分への贈り物になると信じています🌿
みなさまも、朝の10分をご自身のために使ってみませんか？😊
自分を大切にすることは、未来の自分への一番素敵な贈り物。🌿
