４月２９日の昭和の日、この日は雨。
友達と久々にカフェでもしたいなー(抹茶が飲みたいな)と思って、連絡すると…家にいるみたい。
すると、間もなくその友達ではないけど、電話が来て…。
泣きたくて、家を飛びでてきたようで、話を聞くと…。
そして、「泣いてるから、怪しい人だと思われてると思う。。。」
って言うから、
「今すぐいこうか？出れるから」いっぱいになっちゃたんだね。今すぐ行くよ。
※大丈夫(笑)私なんか東京駅のホームで一人、涙止まらず号泣したことあるよ。
という事で会いに行き、元気がないので、なんかご飯食べに行こうよ。
と言うと、軽いのがいいというので、入ったお店。
メニュー見ると、なんか丁度いい感じで良かった(笑)
※ちなみに連絡した友達には、理由を言ってあります。
おいしそうな色んなおにぎり
の中から
みそ大根、たかきび味噌の小のおにぎりを注文
お抹茶あったー
お抹茶と自家製甘麹のチョコテリーヌ付き
玄米茶ラテふわふわ紅茶シフォンケーキ～いちごクリームサンド～
お互いはんぶんこにしていただきました。
たまには息抜きしないとね
涙は心を浄化させ、ストレスに満ちた脳を、リセットする効果がある。
涙の中にはその成分が含まれています。
（涙にはストレスによって生じる苦痛をやわらげる物質も含まれている）
悲しいときや悔しいときに思いっきり泣いた方がいいのです。
目にゴミが入ったりして涙が出てもゴミだけ流れます。
感情によって涙が流れると、「プロラクチン」や、「ACTH」、「コルチゾール」といったストレス物質も涙と一緒に体外に流れ出ます。感情がたかぶって流れる涙には、ストレスの原因になる物質を排出する重要な役割があるのです。
感情によって涙が流れるとは…悲しい、悔しいなど、脳が刺激されて出た涙、感極まった喜びの涙の時も
だから、音楽を聴く、映画を観る、絵本や本を読む、写真を見るなどして感動して、涙を流すのもいいんですね。
自分の好きな方法で涙したり、笑顔になってみてください。
笑顔も涙もどちらも必要なのです。
私も抑えちゃうから、抑えすぎないようにしていきたいと思っています。
あまりにも、悲しかったり、悔しかったら…
クッションをたたきながら泣いたり😢
やわらか～いクッションに顔を沈めて泣いてもいいんです。
じっくりと心を感じましょう。
※クッションにおならをされ
、知らずに顔を沈めて
…笑ってしまったことがあります。。。
お気をつけください。余計な話でごめんなさい。
涙は心を浄化させ、脳をリセットしてくれる
笑顔も涙もどちらも必要なのです
じっくりと心を感じましょう
大切なものは心で感じるもの
道の駅で見つけた↓そばシフォンケーキ
最近、自分で抹茶をたてて頂いています。
自分でたてた抹茶とシフォンケーキと一緒に頂きました。
組み合わせ全て自由すぎて、写真などアップ出来ませんが…。
素朴に楽しく、美味しく頂きました。
お店で頂いたお抹茶の方が、濃くて香が高めでした。
とても美味しく頂きました（とてもおいしゅうございました）。ありがとうございます。
デザート食べすぎ(笑)
今日も読んでいただきありがとうございます。