NPO法人こころほっとステーションでは、今年度「理論を実際に役立てる」を研修目標

とし、「キャリア・コンストラクションワークブック(金子書房;安達智子、下村英雄編著)」

を用いて、グループワークを行っています。

  キャリア・コンストラクションワークブックでは、キャリア関連の教科書に登場する

伝統的な理論から変化の激しい今の時代を生き抜くための最新理論までが用意

されています。

 

 この研修によって、私たちキャリアコンサルタントが抱えている課題が明確化され、

「価値あるキャリアコンサルティング」を目指したいと思います。

 さらに、ワークを通し「質問力を向上させ、CLの発言を掘り下げること」を目指して

いきます。

 

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6月2日第3回キャリアコンサルティング研修会(学びと交流の場)報告

 

◆  テーマ  結果期待 ~見通しの妥当性について考える~

◆  目 標  キャリア選択にまつわる結果期待の確かさや不確かさの点検

◆  研修内容

 <結果期待とは>

  ・何らかの行為を行った結果についての予測

  ・心理学において「期待」という言葉は、望ましくない出来事が起こる予想も含め、

   将来起こりうる出来事の予想を指す言葉として用いられる。

 <人生の分かれ道では>

  ・キャリア選択にあたっては、出来るだけ正確な予測を立てておくことが大切。

  ・キャリア選択においては、何を大切な結果として予測するか・・・は価値観

   によって様々

◆  参加者の感想 

 <40代女性>

   主観的な情報によって、一歩踏み出す行為を止めていたこともあったが、客観的

  な情報を得ることで現実吟味ができ、目標に対してより具体的な方策を考え整理

  することができた。

 <50代男性>

   コレをしたら、何が起こる? と、いつもマイナスな予測を立て、チャンスを

  逃していたのでは・・・ と振り返った。特にキャリアの節目では「正確な予測を

  立てること」という言葉は心に響いた。

 

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次回7月7日開催の第4回キャリア研修会の御案内

 

日 時  平成30年7月7日(土) 13:30~17:00

会 場  春日井市春見町3番地 ささえ愛センター 第3集会室 

参加費  会員 500円  非会員 1,000円 (当日払い)

研修内容 ワークとロープレ

 ワークテーマ:自己概念

 ワーク目標:自己概念について改めて考えることで自分の枠組みを広げてみる。

 

 自己概念は、私たちの行動やものの見方に影響を与えています。その自己概念

を明らかにし、自己概念の呪縛をひも解くことで、自分らしく生きるための第一歩を

踏み出しましょう。 

 ワークを通じて、その曖昧さの正体を知ることで対処する方法を整理できます。

 

 詳しくは、NPOこころほっとステーションのHPをご覧ください。

 

第3回キャリア研修会の内容をお知らせします

 

テーマ:結果期待の確度を点検する

目 標:トゥールミン法を用いて、キャリア選択にまつわる結果期待の

    確かさや不確かさの点検

 

 「子育てと仕事の両立は難しい・・・だから子どもを持つと仕事は続けられない」

 という結果期待を持つCLが・・・

 結果期待は妥当でしょうか?

 私たちが立てる予測には曖昧なところがあります。

 そんな予測に従って、様々な行動を選択しています。

 

 ワークを通じて、その曖昧さの正体を知ることで対処する方法を整理できます。

 

研修会日時:平成30年6月2日(土) 13:30~17:00 

    場所:名古屋市中村区名駅3丁目20-20 名駅錦ビル6階

 

詳しくは、NPOこころほっとステーションのHPをご覧ください。

会員だけでなく非会員の方も参加いただけます。

皆様の参加を心よりお待ちしております。

NPO法人こころほっとステーションでは、

今年度「理論を実際に役立てる」を研修目標とし、

「キャリア・コンストラクションワークブック(金子書房;安達智子、下村英雄編著)」

を用いて、グループワークを行っています。

 

 この研修によって、私たちキャリアコンサルタントが抱えている課題が明確化され、

「価値あるキャリアコンサルティング」を目指したいと思います。

 さらに、ワークを通し「質問力を向上させ、CLの発言を掘り下げること」を目指して

いきます。

 

 キャリア・コンストラクションワークブックでは、キャリア関連の教科書に登場する

伝統的な理論から変化の激しい今の時代を生き抜くための最新理論までが用意

されています。

 

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先日5月12日に開催した研修会内容です。

 

◆  テーマ  キャリア自己効力

◆  目 標  何となく心に抱いてきた自信や自信のなさの根拠を突き止める

◆  研修を終えて

   実際のキャリアコンサルティングの場面では、より具体的な課題や価値観

 を知ることにより、将来の目標に向けて、足元の第一歩を踏み出し、行動化に

 つながることが理解された。

◆  参加者の感想

 <60代男性 公的機関>

   目標がより具体的になり、行動化につながった。

   数年間悩んでいた課題に立ち向かおうという第一歩になった。

 <50代女性 民間企業>

    企業内で研修を行っていますが、とおり一辺倒のやり方しか出来て

   いなかったが、アセスメントのフィードバックの大切さが分かった。

   ファシリテーターとしての重要さを痛感しました。

 <40代男性 福祉関係>

    漠然とした自信のなさにより、毎日の仕事が前向きではなかったが、

   今回のワークにより、頑張った過去の経験が思い出された。あの時の

   自分にもう一度戻りたいという目標を持つことが出来ました。

 

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 ★ 次回の第3回キャリアコンサルティング研修会は、 

    平成30年6月2日(土) 13:30~17:00 

    名古屋市中村区名駅3丁目20-20 名駅錦ビル6階

    で開催します。

    内容は、結果期待の理論と活用するためのワーク、ロープレ

    を予定しております。

 

 詳しくは、NPOこころほっとステーションのHPをご覧ください。

 


明日からまた1週間が始まりますね。
仕事行きたくないな… と思ったら、先ずは、足元だけ見ましょう。

朝、起きたら…
仕事の事は考えない。

今、やることは?
顔を洗う、ハミガキする。
朝食を摂る…
玄関を出る。
電車に乗る…

会社までは淡々とやり過ごします。

会社まで来てしまうと…
以外となんとかなります。

今日も一日終わった…

明日の事は考えない。

今からやる事だけを淡々とやる。

気分が下がっている時や、モチベーションが上がらない時は、

ついついネガティブな物語を作ってしまいます。

そんな時こそ、今だけを淡々とやり過ごします。

気づけば、1週間が過ぎています。

大丈夫…
きっときっと今日をくぐり抜けることができます。

明日の朝…
淡々と会社まで行っちゃえ!

 


悩んでいる時や困っている時、

私たちは、悩みや困り事を客観的に捉えることができなくなります。

会社を辞めたい…
ということばかりに捉われ、現実から逃げる選択しかできないという

相談内容がよくあります。

そんな時…
少し立ち止まり、冷静に現実を整理していきましょう。

キャリアコンサルティングでは、認知行動療法の手法を

キャリアコンサルティングの中で用いています。

認知とは…
物の見方、捉え方のことです。

悩んだり困っている時、私たちは感情に巻き込まれ、

冷静に事柄が見られなくなります。
これは、物の見方や捉え方が偏ってしまっているからです。

そうなると、小さな事柄がどんどん膨らんでしまい、

辛さや苦しみを強くしていきます。

キャリアコンサルティングの面談の中では、

ツールのひとつとしてコラム表を用い、相談者の方と一緒に

事柄に対しての見方や捉え方を振り返ります。

ありもしないことに不安を抱いていたり、

他人の心を悪い方に読んだり…

悲しい物語をどんどん作っていることに気づいていきます。

考え方や捉え方の偏りに気づくだけでは解決できない時は、

新しい行動を獲得したり、行動を変化させるための、

課題解決シートで行動計画を具体的に立て、

実際に行動ができるようにします。

このような整理をし、行動することで選択肢は広がり、

環境へ適応していくことができます。

ストレスに対するいろいろな手法を一緒に考えていきましょう。

一人で悩まないで…

一緒に辛い荷物を軽くしましょう!

尊い私たちの人生のために…
価値あるキャリアコンサルティングを目指します。

 

よろしければ 「NPO法人こころほっとステーション」 をご覧ください。

 

 

最近、仕事にモチベーションが上がらない、
なんとなく、仕事が合っていない感じ。
転職を考えたほうがいいかな…

こんな事を考えている方いませんか?
面談の主訴がこんな方、よくいらっしゃいます。

なんとなく… と思った時の出来事やきっかけをお聴きすると、

上司や部下とのコミュニケーションの問題や、思い込みから、

客観的に捉えられなくなってしまっていたり… と、

モチベーションが上がらない原因は、仕事が合っていないんじゃないんだ…

と気づくことがあります。

ひとりで考えていると、なかなか気づけないけど、話を聴いてもらううちに、

自分の言葉を冷静に受け止めることができ、こんな見方、

考え方をしていたんだ… と気づく時があります。

キャリアコンサルティングでは、丁寧に寄り添い傾聴し、言葉や感情を

掘り下げる質問をしていくことで、本当の問題を一緒に見つけていきます。

なんとなく… と思っていたら、節目のサインかも。
なんとなく… の小さなストレスが積み重ならないようにしましょう。

 

よろしければ 「NPO法人こころほっとステーション」 をご覧ください。

 


休職というイベントは、節目… トランジションと捉えます。

ブリッジスの転機の理論にあるように、

先ずは休職という現実を受け入れ、今は休んでもいいんだ… と思うこと。
 

そして… ニュートラルゾーンである準備期間が、大切であるということです。

この準備期間をいかに過ごすか…
 

準備期間は、不安や、焦り、葛藤等、様々な感情が湧いてきます。
そんな感情が湧いて当たり前の期間です。
 

でも… ひとりでは、しんどい。
 

この期間では伴走者が必要です。
伴走者はキャリアコンサルタントです。

さて…
準備である大切な期間では、キャリアチャートシートを一緒に作成しながら、

チャートにプロットした点の山や谷での出来事を

《仕事の内容、質、量、価値観、興味、モチベーション、コミュニケーション、サポート》

等… 面談を通して人生を聴かせていただき、整理シートを一緒に作成します。

シートを作成すると…

ここまで、いろいろな出来事をくぐり抜けてきたな…
いろいろな経験をしてきたな…と、人生を尊く思えます。
 

先ずは人生を肯定し、成功、失敗ではなく全てが経験と意味付けること。
これが人生を再構築するためには大切です。

必ず、新しい章は開けます。

一緒に転機を乗り越えましょう!

 

よろしければ 「NPO法人こころほっとステーション」 をご覧ください。

会社を辞めたい…
 

悶々とした気持ちを抱きながら、日々を騙し騙し過ぎていくしかない…

そんな思いを持っていたら…
その思いを重ねないでください。

先ずは、今を整理してみましょう。

キャリアコンサルティングとは…
今のモヤモヤを一緒に整理することです。

キャリアチャートシートで今までの人生の棚卸しをして、

未来のキャリアデザインをします。

ひとりではしんどい作業…
一緒にしませんか?

休職者を出さない為の支援をしたい…

 

私たちは一緒に歩んでいきます。

よろしければ 「NPO法人こころほっとステーション」 をご覧ください。

 

 


明日 会社に行きたくない…

月曜日の朝、会社に行きたくない。
こんな方、たくさんいらっしゃいますよね。

行きたくない…
なんとか1週間やれたら、また1週間更新して続けている。

でも辛い。
もう…ダメだ。

長年休職された方々の支援に携わり、休職される前に心の声に寄り添うことができたら

休職を止められたかも… と思う方々に多く出会います。
復職される時に本人からもそのような言葉をもらいます。

最初は自分でも気づかない…
でもある日突然会社に行けない。

休職の要因の多くはキャリアの問題です。
その問題に気づかないとストレスが蓄積されメンタル不調に陥ってしまいます。

働く中で、なんとなく今までとは違うな?
と感じたら、それが最初のサインです。

休職された方々と長年面談をしてきた経験を生かして、休職しない支援がしたいとの

思いを益々強く感じます。

私たちは、そんな方々に寄り添い、自分らしい人生を生きるための支援を目指しています。

価値あるキャリアコンサルタントを目指して! と送信しているのも、このような経験からです。

人生の苦しい時期をくぐり抜けるための伴走をさせていただきたいとの思いから、

名古屋駅地区にカウンセリングルームを開設しています。

今の思いを話してみませんか?
自分では気づかなかった何かに気づくかも…

今後は休職支援の経験から、発信していきたいと思います。

詳しくは 「NPO法人こころほっとステーション」 をご覧ください。

 

 

 

目指した目標を見失ってしまう時…
どこに戻ればいいのだろう?

投げ出したくなる。
めんどくさい。

逃げの姿勢になっている。

足元を見て…
階段を着実に踏みしめる。

なりたい自分に出会うためには
今を投げ出さないこと。

でも…しんどい。
でも…

葛藤だ。