在宅ワークによる運動量の変化
在宅ワークを初めて2ヶ月が経つが、iPhoneのヘルスケアアプリを開いて驚いた。通勤していた頃と比べて、運動量(ウォーキング+ランニングの距離)が下がっている。育児や家事、買い出しに追われる毎日で、確実に運動量は増えていると思っていた。どれくらい違うかというと、通勤していた頃:1日平均5.5km在宅ワーク中:1日平均3.9km1.6kmも違う。通勤日を20日換算すると、1.6km×20日=32kmそりゃ、体力も落ちるし思考も鈍くなるよな。一流の頭脳Amazon(アマゾン)599〜5,920円脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方Amazon(アマゾン)2,178円