瞑想ジプシー

朝晩と瞑想タイムを取りたいところだけど、朝は老猫にエサよこせー！と鳴かれるのと、二度寝でムリッ！！

な為、怪獣ミースケが寝た後に瞑想しています。

音楽を聴きながら…だと今のところ40分…

ところが、YouTubeの再生回数頻度が高かったのか？iPhoneの通信速度制限？で、とにかく再生止まりまくり、無音の中での瞑想スタート。。

足の痺れと闘いつつも20分が限界デス。

瞑想ってググると、様々な瞑想法があり、まさしく迷走。

ひたすら無を目指してやれば良いのか、ナビゲーション付きの◯△□方法とかが良いのか。

只今瞑想ジプシー化しています(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ

無音の中で、宇宙や地球と繋がるイメージをしてみたり、呼吸に集中したり、もうイイや、雑念だらけでかまわん！と開き直ったり…

小学校の頃、すごーく集中して先生と黒板を見た記憶があるんですよね。数回だけだったけど。

周りが見えない程。先生と黒板しか視界に入ってない状態。

感覚的に、あんな感じなのかなぁ…と思ったりするけど。。

ま、試行錯誤して、ひたすら続けるのみ、ですね。。

関係ないけど、今ハマってるクリーム玄米ブラン♡

本日お給料日ってコトで、プチオトナ買いをしてみました。

キロクきろく

月ヨガ

瞑想20分

良いコト・・・怪獣がママ大好き！って言ってくれた事。日常に幸せを感じる事が出来なくて、未来に幸せはない！！

パロサント浄化ミストが7割引で手に入った！！

今日も良い日でした。

ブレブレ

今日は新月…って事で、さっそく月ヨガを実行してみる。

２年ちょいヨガを習ってたので（現在諸般の事情でお休み中）フムフム、知ってるぜ、このポーズ！と調子こいてやりました。

が…

ブレブレなんですね。

継続する事で、自分の心の根っこがキチンと張るんだろうな。

山のポーズ（タダアーサナ）なんて、一見ただ立ってるようなものだけど、グラグラ（笑）

自分を内観する必要が瞑想と同様に大切だと痛感。。

因みに本日、怪獣を懐柔して時間が出来たので、その後、瞑想チャレンジ。

YouTubeでレイキエネルギーなんちゃら？音楽を聴きながらやったら、自分が眩暈を起こしてるかのように右回りで回転していく感覚に落ち入り、気になってしまい心がブレブレ。15分保たない。。。(₍ˀ˟͈͈͈᷄ළ˟͈͈͈᷅ˁ₎)

気を取り直しても集中力が途切れてしまい、猛烈にエンヤ（特にファンではないんだけど）の音楽が聴きたくなり、検索して聴く始末。。

イヤフォンが悪いのか、あたしの耳が悪いのか？音を聴いてる感じが右側なんです。

もちろん、左の耳からも聴こえてるけど、圧倒的に右側なので、なんか利き手ならぬ利き耳とかあるのだろうか？（いや、単に左耳が遠くなっただけなんだろうなぁ…）

月ヨガも、瞑想も、聴力も、ブレブレなのでした…

意識がとぶ…

普段、怪獣ミースケと闘うので、夜に瞑想を…と思うと、寝かしつけながら一緒に寝てしまう。

ならば、早起き！と思うと、獣のオッさん猫に「ウニャニャー（おそらくエサよこせ）」攻撃を受ける…

仕方ない、せめて昼休みの車の中で…とチャレンジするも、時間や仕事が気になって集中しにくいっ！！（全てが言い訳がましいケド）

なかなか継続は難しい。

今日は休みなのでチャレンジ。

呼吸に集中。

雑念は…思ってる以上に小さな囁きが多いもので。大きな雑念はないものの、サワサワ…っと湧いてくる感じ。

王蟲じゃなくてダンゴムシ。巨大シャコ貝じゃなくてシジミみたいな。

あ、と気付いて呼吸に戻るうちに、意識が外側しか向いてない？とか、ずっと呼吸に集中してなきゃならないの？とか疑問が浮かんだり。

そのうち、胡座をかいてる足が痺れてきて、身体の感覚がなくなり、これって別な意味で自分の感覚がないってコト？

…っと結構、思考って止められないもので。

途中で意識が飛んで、すぐにハッとして…38分の瞑想は迷走のまま終了。

本の内容より、こちらの女性に強く心惹かれて買った本。

ホ・オポノポノで有名なKR女史…だったんですね（無知）