上げるのではなく、下ろして、胡座になって瞑想チャレンジ。
ワタシハ、イマ、イキヲスッテイル。
ワタシハ、イマ、イキヲハイテイル。
呼吸に意識を…と思いつつ。
あー、明日は仕事ね。
炊いたアロマのオイルが少ないから匂いがあまりしないわ…
あ、ストップ！ストップ！
と、全くもって意識が外側にしか向かない。
待て、参考にした瞑想ブログでは、無になるのに3週間掛かるetc…とあったから、出来なくて全然オッケーだわ…
と自分に甘いワタクシは、初日18分の瞑想迷走で終了。
今日は仕事休みだったから、時間取れるけど、普段は怪獣ミースケ（娘）が寝ている時間にしか出来ない。
朝、晩の寝てる時間…如何に自分も起きて実行するか？が瞑想中の［無］になるより難しいコトかも！？と思いつつ。
毎日、チャレンジしていこう。
ま、つまりは記録ブログって事です。コレ。