一時期炭水化物ダイエットなるものが流行りましたが、正直素人があのダイエットを続けたら失敗します。
例え成功してもリバウンドします。あのダイエットはかなりカロリーコントロールと栄養素の管理が必要だそうで。
で、最近好きになりつつあるNHKの「ためしてガッテン」や、愛用のウィキペディアでダイエットについて調べた所、最も脂肪を燃やせるのは無酸素運動→有酸素運動の順番だそうです。
逆は効果が激減するそうです。
最近は本当に便利なもんで、分からない事や知りたい事はウィキペディアで一発で出てくるし、そこから派生するキーワードもあったりして、いろいろ勉強になります。
何だか、本屋さんでダイエット本を買わなくても充分じゃないかと感じる今日この頃のyukke55でした。