Total Work Out

今日は近くの市民体育館へウェイトトレーニングへ。
その後30分のランニング
帰宅し、シャワーを浴び、タニタの体組成計に乗る。
体脂肪率は20.1%,体内年齢は25歳でした
見た目がふけ顔だから体は若くいないとなあ。