子育てサロン笑いヨガ講座開催しました♪

おはようございます。
幸せ専門家　深見ふわりです。

昨日は湧水町社会福祉協議会の子育てサロンで
『笑いヨガ』講座を開催しました。

実はインストラクターになって

初めての講座でしたが

たくさんのちびっ子やママ

ボランティアスタッフの方と
わいわい楽しいひとときを

過ごせて改めて

笑いヨガのよさが

わかった時間となりました。

わたしたちは

何かおもしろいことを

見たり聞いたりした時に

笑います。

「笑いヨガ」は

おもしろくなくても

笑える体操です。

ユーモア、冗談、コメディは

いっさい必要なく

理由なく笑うのです。

最初は体操として笑います。

皆で笑っていると

笑いの伝染力が働き、
だんだんとおかしくなって

無理なく笑えるようになります。

笑いの体操と

ヨガの呼吸法をあわせているところから
笑いヨガと呼ばれています。

酸素がたくさん取り入れられ

健康と活力が実感できます。

体操としての笑いでも

おかしいと感じて笑っても
身体への健康効果は

全く同じであるという

科学的根拠に基いた方法で

体力が無い人も

笑う環境にない人も
自分で笑いたいと思う人なら

誰でもが簡単にできます。

1995年にインド人医師の

カタリア博士が

たった5人で始めたこの活動ですが
現在では全世界70カ国以上に

広がっています。
　　（日本笑いヨガ教会より）

このＴシャツのうしろに

『笑うのには、理由はいらない』

と書いてあります。
そう、まさにそのとおり。

私たちって

つい『これは面白いか、面白くないか』

『このやり方でいいのか、悪いのか』

『できているのか、いないのか』
とアタマで判断しがちです。

笑いヨガはその思考を取っ払って

子どもにかえって

無邪気に笑うことを
体操としてやっていきます。

結構くだらない？

ネタをいっぱい

仕込んでやっていくので

昨日も途中から

笑いが止まらなくなった

ママさんが数人いらっしゃいました

講座のおわり

ほとんどの方が

身体がぽかぽかあたたまって
口角も上がり

やわらかな表情で

帰っていかれました。

心と身体は本当に

つながっているな～

この講座は

高齢者の方にもとてもよくて
鹿児島県内でも

クラブ等で盛んに

活動されているところもあります。

一人暮らしの方は

声をたてて笑うという機会は
なかなか

少なくなってしまいがちです。

だから体操として笑うことで

免疫力をアップし
『ゲラゲラ筋』を鍛えて

いくのです。

ちびっ子から高齢者の方まで

幅広く楽しめる笑いヨガは
やればやるほど楽しくなる

とっても効果的な健康法です。

数名集まれば　

私も講座を開催しますので
興味のある方はどうぞ

お問い合わせくださいね。

そういえば・・・

『ふわりさんいろんなことやるんですね～』
『今日はキャラがちがう』
『なんでそんなにいつもパワフルなの？』

と質問をお受けしました（笑）

そう、そう、娘にも

『お母さんの職業は一体何?』とも。

そうですね。
職業としては　

女性が笑顔で輝いて生きるために

背中を押す人かな。

目の前で

どんどん制限から解放されて、

心も身体もゆるんで
笑顔になり、

魂から輝いていく姿を見ていると
嬉しくって嬉しくって

たまらないですね。

今度はこの方たちに

私は何ができるかな？って考えると
もうワクワクがとまらない
だから元気なんでしょうね。

そして今日は

終日湧水町で

レイキのレベル３講座になっています。

昨日とは全く違う角度から

静かに自分の心と身体に向き合う
一日となりそうです。

そしていつも

何が出てくるか

わからないふわりワールドは
おもしろすぎる～

って言われますが（笑）

それでは皆さま

今日もFeel good な一日を

お過ごしくださいね。


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　　 　8日（日）■10時30分～　
　　　　　 　 　 ■13時～
　●場所：恵比寿ガーデンプレイス　ウエスティンホテル東京　
　　ロビーラウンジ　ザ・ラウンジ
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　12月11日（水）■10時30分～　
　　　　　　　　■13時30分～　
　　場所：福岡日航ホテル
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