姿勢を変えたら、人生が変わった。毎日のウオーキングとストレッチの記録

姿勢を変えたら、人生が変わった。毎日のウオーキングとストレッチの記録

若い頃から猫背でしたが、あまり気にせずそのままにしていました。50代を過ぎて一念発起。 時々3日坊主になりながらも少しずつ姿勢を改善中。姿勢を伸ばすだけで、見える世界も、周りの反応も変わりました。

ひろです 
夫と二人暮らし、かわいい孫とレゴで遊ぶのが
楽しいほぼシニア層です。

週3回は、定食屋さんで調理師の補助をしています。
お料理大好きで、家にいても:ほとんどキッチンです

最近、猫背が気になり始め、よく見ると歩く姿がやばいのです
体操、ウオーキング教室、ジム、などいろいろ始めたものの

どれも三日坊主で続かず、猫背はますますひどくなってきました
経費かからず、いつでもはじめられる、毎日ウオーキングをしようと思い

記念にこのブログを立ち上げました。

私の身長は162センチ、体重59キロ、
ウエスト85センチ、腹囲95センチ、

つまり、背中は猫背、おなか出て、ストレートネック、
ぜんぜん素敵ではないスタイルの持ち主となってしまったのです😿

日々のウオーキングとストレッチで、どれだけ理想のスタイルになるか
日記風に書いてゆきます

みなさん、こんにちは〜!😊

いや〜、正直に告白しますね。

 

ウオーキング、3日坊主でした。笑

 

「毎日歩くぞ!」って意気込んで始めたのに、

気づいたらもうやめてた…なんてこと、ありますよね?😅

 

まあ、あるある、ですよね。

うん、あるある。(自分に言い聞かせてる)

 


センバツの開幕式、見ましたか?

そんな「ズルズルと歩かない毎日」を送っていたわたしですが、

 

 

春のセンバツ高校野球の開幕式、テレビでたまたま見てたんです。

 

そしたら、ね。

 

球児たちが入場行進してくるじゃないですか。

 

背筋をピンっとまっすぐに伸ばして、

腕を大きく、力強く振りながら、

キラキラした笑顔で歩いてくるんですよ。

 

もう、それが本当に清々しくて。

 

胸にじわ〜っと来るものがあって、気づいたら目がうるうるしてました😭✨

若さとか、一生懸命さとか、喜びがカラダ全体からあふれてて。

 

「ああ、これが"歩く"ってことの本来の姿だなあ」って、

 なんかすごく感じたんです。


🚶 よし、わたしも歩く!

そのとき、ふと思いました。

 

「あの子たちに比べて、わたし何やってんだろ。」

てへ。😅

 

でもね、責めるんじゃなくて。

 

あの行進姿に「背中をポン!」と押してもらった感じで。

 

「もう一度、ウオーキング、続けてみよう」

 

と、素直にそう思えたんです。

背筋を伸ばして、腕をしっかり振って。

 

球児たちみたいに、とはいかないけれど(笑)

自分のペースで、毎日コツコツ歩いていこうと、改めて決心しました🌸


🌿 まとめ

続かなくてもいい。

また始めればいい。

3日坊主でも、また始めれば4日目になる。

 

それだけのことなんですよね、きっと。

センバツの球児たちに気づかせてもらいました⚾🌸

 

さあ、今日も一歩から!

まずはそこから始めます😊


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