5日(日) 第1回当別スウェーデンマラソンに参加した。

 

当別の高台にあるスウェーデンヒルズが舞台である。

 

エントリーした時点では、道マラの最後の練習として、おまけにゴール後はBBQだったが・・・

 

 

数日前までの雨予報も、気温27℃、快晴に恵まれた。

 

高台にあるだけにアップダウンは想定済み。


だったが、レースは急な上り坂は反則気味で、市民ランナーにとっては木陰のない暑さとともに過酷だった。

 

 

一周目の登りで頑張りすぎて、2周目の登りは脚が攣って歩く羽目に(笑)。


ということで、道マラのペース走にならなかった(笑)

 

さて、ゴール後は、BBQの予定が、当別うまいものフェスタに変更されていた。

 

当初どおりはQちゃんだけ。ランナーと何度もハイタッチをしていた。

Qちゃんの手はなぜか冷たい。北海道は寒いのか?

 

うまいものチケットで、当別のおすすめグルメをお腹いっぱい頂いた。

 

高台から石狩平野を眺めながら、そして野幌森林公園走会のメンバーも加わり、反省会をしながらノンビリした時間を過ごした。

 

やれピンネのダメージとか、樽前登山のせいだとか言っていたが、本音は練習不足だった。

 

 

 

さて、道マラは一体どうなるか、あと3週間後だ。

 

 

先ほど、全滅に近かった地物(豊滝)最後の「さくらんぼ」を頂いた。

あの長雨を辛抱してきたのか甘かった。

 

昨日、ラン仲間7名で樽前山を登ってきた。

 

 

山の上は涼しい。

見渡しが良いので、ヒグマは出ませんね。

 

夏山ですので、高山植物はもう終わりですね。

 

登りは歩き、下りは走ります(笑)

 

ドームはいまだ噴火してます。警戒レベル2です。

 

癒しの湯は、丸駒温泉久しぶり~

 

明日は、当別スウェーデンマラソンです。

 

アップダウンが多いらしいので、道マラのペースで走ってきます。

 

暑い日が続きます。

 

といっても北海道だが、やっぱり暑い~

 

昨日は、皆さんレースなど暑い中走ってましたね。


ぬくぬくと涼しいジムで走っては、道マラ危うしと、暑い時間に真駒内公園を走って来た。

写真を見るたび暑い~

 

公園の木陰なら涼しいかなと思いきや。

 

いえいえ暑い暑いどっぷりと汗をかいた。

 

ロング予定が、半分の3kmコースを5周。

 

それもkm6分を切れたのが2回(-。-;)

 

暑さと登り坂でロングはとても無理と降参した。


罰として、競技場の階段昇降(笑)。

たかが55段なのに、それも3セットで勘弁してもらう

 

クールダウンにサイクリングロードを石山方面に上ってみたら。

熊が出そうな景色に遭遇。

 

真駒内川(右)が見えないくらいの草ぼうぼうで隠れやすい。

また、川の水は少ないので、これなら熊の往来がしやすい。

 

大汗かいたので、体重が相当減ったかと思いきや!

 

暑い暑いと言ってるうちに、道マラが来てしまう(笑)

さっさと練習せいと言われそう!!