今年もゴールした。
ギリギリだけどね。
アメブロランナー集合
くうさん、ＴＡＫＡさんと！
ピンネの後遺症で右足が思わしくない中、朝からアクシデント。その右足が攣ってしまい暗雲。
気持ちの整理がつかないまま、ゆっくりとＥブロックの後ろに並ぶ。
北海道マラソン９時スタート。気温２５．５℃微風。暑く感じるのはランナーのせい？
無理せずと言い聞かせ、走ること１０ｋｍ過ぎの札幌駅。
なぜか右足ではなく左足が攣りだす。
あわててペースダウン。目標に届きそうもないので完走ペースに。
２５ｋｍを過ぎてから、完走できそうな感じがしたので、攣らないようにファンランに切り替えた。
途中、くうさんエイド、azさんエイドで十分な給水を頂き、更にスイカエイドを楽しみながらゴールした。
思ったより短く感じた道マラだった。
消化不良は来年に持ち越しだ。
戦い終えたスタート前は静まり返って・・・
ん？ 誰？？？
打ち上げの前に、くうさんと丸美珈琲でミニ打ち上げ。
打ち上げは、定山渓温泉にて家族だけで・・・
夏の戦いは終わった！
日曜日は、野幌森林公園を走る会８月例走会だった。
総勢28名。
右ふくらはぎが痛いので、最後尾からスタートするが、ペースアップしても痛みは変わらず最後まで走り切った。
暫し休足すれば良くなりそう。
コースは、カラマツコースの原の池を折り返す12kmの新コースだった。
基線は舗装されているが、他はトレイルらしいコースで十分楽しめる。
ダニ、蚊対策に完全防備で！
最後尾なので写真を撮りながら（笑）
終えて、湯の花江別殿で入浴、個室でランチと反省会で盛り上がる。
さて、道マラまでに完治するかなあ・・・
日曜日の反省を込め、真駒内公園ラン。
３kmコースを使い、当別のペース走をもう一度。
気温２７℃、風は強いがさわやかに感じられた。
＊ アップ 3km 19’08”
＊ ペース 6km×2回 33’44”、34’16”
計 １５ｋｍ
ピンネシリのダメージがあるのか、太もも・股関節の筋肉痛。
もう一本というところで、休足サインだろう。
＊ ダウン 山鼻川周遊 ７km
初めて山鼻川緑地に行って来た。
藻岩山スキー場道路の入り口にあった。
川の上流へ行ってみたが、キツイ登り坂で源泉が見当たらないので、引き返し川を下る。
一帯を山鼻緑地という。
熊が出そうな景観だが、マムシが出るという。
水力発電所が出てきた。水源は豊平川で歴史がありそうだ。
いまや住宅街に囲まれているが・・・
国蝶オオムラサキの生息地だそうです。
国道２３０号線をくぐり豊平川に合流する。
山鼻川緑地を出るとミュンヘン大橋。河川敷を真駒内公園に戻る。
真駒内公園から近いのに見逃していたランコースだった。
スキー場コースを作ろうかな（笑）
