日増しに秋めいていますね
涼しいもんだから、
日々とても眠いです^ ^💤
コロナ禍がきっかけの、
小太りも
摂取しているもの
習慣、慣習
趣味、趣向
荷物の持ちかた、歩きかた
もぅ もろもろ因果関係からくる
一つの結果に過ぎないのでは、
と最近つくづく思います。
外出が減ったとて、
寝るまえ、家にいる時にできるコト
ストレッチ
リフレッシュ
癒やし
ふり返り、
自分を素に戻すひとときを見直してみよう
ちょっと気を抜くとこの時間を省き
料理する時間を短時間化にしてしまう。。
イカン❕
いかんぜよっ
すこーしずつ、すこーーしずつ
素に過ごすひとときを大切にしよう。
昼間は、交感神経優位time
↓
夜間に、副交感神経優位timeへ
シフトしてあげてシーソーバランス
とってあげないとね。
自律神経のバランスがいい人は
イキイキしてるもんね♪
めちゃくちゃカラダ痛い思いして
気づかされましたよ〜
忘れないよう改善に努めまする。。
元気で過ごすための
こころがけ
みなさん、ご自愛くださいね。
レモンの飲み物何が好き？
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