互いの存在が在ることのよろのび

幸せをかみしめる

他人と比較して足りないところ

まだまだだ、と足りてないところを

フォーカスしていた

それを少しずつ少しずつ

いまある自分を肯定し始め

このまんま でOK❕

出来た日も、思うように出来なかった日も

ぎゅっと抱きしめ本心を受けとめて

まるっとOKしてみる

自分を見つめていると、時に過去の

イヤな記憶や思うようにしてくれない

してもらえなかった記憶が蘇ってきたりする

そこで、そこにフォーカスすんじゃなくて

ああ、そんなこともあったと事実と気持ちを

認めてみる。ただそれだけでいい！

これじゃ、また外に向いていたんだと

気がついた。

そうじゃない。。

わたしを中心として

いまあるそれとこれとそれ

わたしにとってどんな存在でどういったものかな

ただ在る。

スゴくありがたいことです。

ここに戻れてじんわりと

心が沁みる。