日曜日は昼から
友人宅にお呼ばれして
バーベキュー飲み
前菜から頂き
お肉
やおにぎり、ホタテ、エビ、干物など焼いて
可愛い花壇
お父様のお手製
結局21時頃まで
まったり
飲み食いして
帰宅
さすがに
ギブアップ
今月から
身体を絞り始めた
仲良しメイトさんから
毎日の食事の写真を
送ってもらって
いるのですが
まだ初期段階なので
食事改善から
痩せやすい身体と
食習慣に
持っていくアドバイスを
させて頂いてまして
昨日も
帰宅してから
そのやり取りから
結局
夜中まで
色々話し込んでしまい
もう就寝
今朝は慌てて
風呂に入り身支度
仕事へGO
さすがに
最近やっと
体重
52.6まで戻ってきて
あと
1キロくらいは
落としておこうと思っていたのですが
今朝測ったら
54
まあ
仕方ない
半日飲んでたんだもん
顔が浮腫んでるのわかるし
メイトさんも
昨日は
チートDAYだった様で
あえて
色々言いませんでした
週に一日は好きなものを
食べていいですよ
と
言ってあるので
また
今日から
コントロールしていきたいと思います
今朝は
おにぎりとゆで卵
デコポン