meeです
GW入りましたね
何となく浮かれ気分です
通勤電車も人が少なくて快適（笑）
最近の体調メンタル
一時期よりそこそこ良い
相変わらず慢性的な寝不足だけれど
仕事でストレス元凶が無くなったのと
５月はGWを筆頭に
週末にそれぞれ楽しみが待っているので
そのせいかもしれないです
あと、最近は
朝ごはんをしっかり食べています
十分では無いけれど
たんぱく質を意識しています
今日も目玉焼きとヨーグルト用意しました
何となく良い影響を感じてます
🪻🪻🪻
ここ数年じわじわと、私のやりたいことって
「何もしない」なんかな？と思ってきている
うつ病で何も出来なくなる前は
何かを得て今の自分とは違う自分に！
（New Me！って、広告でもみるやつ
割と常にそう思ってて
「役に立つこと」
「生産性の高いこと」に人生費やしてた
もちろん、当時はそれが
楽しかったし（アドレナリン出てたろ
やりたいことだった
まぁしかし
今振り返ると
少し、強迫観念が絡んでた気がする
もっと良い人間に
もっと違う私に
みたいな。
それがうつ病で強制リセット。
全てを一旦手放した
何も楽しくない
食事や寝ることも満足にできない
そんな経験を経て
フツーに食べられること
フツーに眠れることが
本当に素晴らしいことだと思った
本当にありがたいことなんだと分かった
そこで、価値基準がだいぶ変わった
何者かにならなくても私には価値があり
フツーに息して働いてるだけで
十分偉いな、と思うようになった
痛くなく歩けて
家族とご飯を美味しく食べられるだけで
幸せだな、と思うようになった
何もしてなくてもいいやん
何もしたくなくてもいいやん
そう許容できるようになって初めて
「何もしたくない」も、いいんだな、と
何もしたくないんだよ、って
今なら人に言える気がしています
（あんま言う機会なんてないけど
生産性の高い人間にならなくても
自己実現してなくても
フツーに生きてるだけで
人間として既に、立派です
