人から、環境、様々な事でストレスを日々受ける事ありますよね。
今、仕事が同時に重なることがあり気持ちの余裕すらなくなってきてます。
日中に済ませたい事務時間すらこちらからお願いしても、もらえないほど、人も足りず、昼休憩もありません。
（ブラックな環境ですね～）
毎日そんな事をしながら、隙間時間を狙い何とかやろうとしても、人相手の仕事なので、急な呼び出しでトイレさえまともに行けません。
（本当にブラック！）
この様な環境で、抱えている仕事が重なると、モンモンして余裕ないです。
上司に相談しても期待しても無駄だと感じるほど…何も変わらないですね。
ホントに。
で、みなさまも様々な事でストレスを自分の中で溜め込んだときこそ！！
好きな事をする！美味しいものを食べる。瞑想、寝る、音楽を聴く等など発散出来る事ありますね。
もし？そんなの分からないと言う人もいるかもしれません。
自分のために、モンモンとしたエネルギーをずっと持ち続けると体に様々な症状として出てくるかもしれません。
例えば、自律神経が乱れる。眠れ無い。
胃腸がいたい。等
体に溜め込んだエネルギーを少しでも…解消する時に、自分の為に楽に使う魔法の言葉があります。
誰も居ない場所で…声に出してもいい環境で…「〇〇クソ！」と叫ぶ事も発散の方法ですね～。（エネルギーを発散させるには）予は溜め込まないおまじないです。
例えば、私の場合だと…
「休憩も無く、ブラックな環境を改善しろクソ！」
「〇〇さん（上司）仕事の振り方もう少し分散させろ！クソ」等など
自分だけで、誰にも言わないけど…心の声を言葉にして自分の為に、モヤモヤエネルギーを発散させる方法を良かったらお試しあれ。