ここ最近、仕事でハードな気持ちになって、余裕すらなくなっていました。
自分なりに気持ちの切り替えをしながら、今は少しずつ落ち着いています。
女性は感情に左右されやすい性質でもあります。
だからこそ、毎日の中でゆったりする時間や、小さなことでも――
日常の中で「ほっとする時間」を見つける（意識をする）ことが大切だなと感じています。
ここ最近は、朝散歩をして自宅に戻り、庭に立って少しゆっくりと立ち止まる時間を作っています。
今年から家庭菜園をはじめてみました。初心者なので、あまり手間のかからない野菜を選び、今は“ししとう”と“ミニトマト（秋）”を育てています。
ししとうはすぐに実りはじめ、時間が過ぎると赤くなっていきます。
毎朝、グリーンの状態で収穫するその時間が、私にとって“ほっとするひととき”です。
朝の静かな空気の中で、自然と向き合いながら過ごす時間は、心を整える小さな習慣になっています。
一日の中で、ゆったり・ほっこりする時間はありますか？
ちょっと意識して、数分でもそんな時間を作ってみると、気持ちを切り替えるスイッチになるかもしれません。
忙しい毎日の中で、心が張りつめてしまうことは誰にでもあります。
そんな時こそ、日常の中の小さな喜びや、心が落ち着く瞬間を意識してみると、自然と気持ちがやわらぎ、前向きな力が湧いてきます。
大きな変化を求めなくても、ほんの数分、自分と向き合う時間を持つこと。
それが、心を整える最初の一歩になるのではないでしょうか。