自分の発言や行動に対して
相手から拒否されたり、厳しい言葉を返されたり
反論された時、あなたはどう感じますか。
誰だって、人から指摘や断られたりすると
心の中でいろんな感情が渦巻きます。
葛藤したり
反論したくなったり
受け入れられない気持ちになったり
相手から拒否されたと被害者意識が湧いてきたり
正直な感情です。
そこに正解や間違いなんてありません。
そんな時、私は一度深呼吸を何度かします。
そして自分に向けて問いかけます。
「なぜ、このような状況を招いたのだろう？」
すぐに分からなくても大丈夫。
意識して問い続けていると
いろんな感情の奥に、何かが見えてくることがあります。
ここからは、私の体験談です。
最近、様々なことに興味を持ち
やりたい気持ちが強くなっています。
これ知りたい、と申し込みをすると
学費のようなものがどんどん積み重なっていきました。
ある方が特別に、何度も学費のローンを組み直してくださり
私はそのご厚意に支えられていました。
そして今回、また行きたいところができて
参加することになった時
再び組み直しをお願いしました。
その時、引き落とし日の変更まで
軽率にお願いしてしまったのです。
さすがにその方も
今まで幾度となく対応してくださっていたので
「今回でまとめローンの対応は終わります」
と伝えてくださいました。
その言葉を受け取った時
私は心がソワソワして落ち着きませんでした。
拒否された
嫌われたのかも
甘えてしまった
軽率だった
と、一人反省会がはじまりました。
そこで、深呼吸。
何度か自分に問いかけました。
なぜ、こんなに動揺しているのだろう。
少しずつ気づいていきました。
私は相手のご厚意に甘えていた。
そして軽く口にしてしまった自分がいた。
今、気づかせてもらえて良かった。
はっきり言ってもらい、ありがとうございます。
そう感じられた時、心がふっと軽くなりました。
みなさんも、仕事やプライベートで
人から指摘や拒否、反論されることがあると思います。
そんな時は
まずは深呼吸して
今起こっている状況を俯瞰してみてください。
それだけで、自分にとって
少し楽な意識で生きられるようになります。
よかったら、試してみてください。