ここ２週間くらいの、そこそこ摂生してきた事が台無しになるくらい食べた！

鱈腹食べてしまった男。

龍一です。

今日は雨で現場が中止に。

現場まで行って中止なので、半金は保証されます。

その現場の帰りに。

ゆで太郎に直行！

これから出勤する人を見ながらガッツリ食事！

朝。

ゆで太郎にて。

かき揚げ丼セット(ミニかき揚げ丼、かけそば大盛、生卵、舞茸天)。

オリジンにて。

おにぎり。

から揚げガーリック味。

帰宅して。

昼飯用の卵焼き(卵6個、チキンポークソーセージ6本)と、一緒に食事。

昼。

無し。

爆睡してました！

夜。

21:00

駅前の本屋により本を購入。

そのまま回転寿司に。

味噌汁と寿司2、3皿で済ますはずが。

味噌汁と寿司8皿。

そのままラーメン屋にて。

ラーメン大盛。

ライス大盛。

腹パンパン！

お金もかかる！

回転寿司は1150円。

ラーメン屋は950円。

無駄だは、肥るは。

ろくでも無い！

明日は現場までチャリで行こうかな？

明日の気分に任せよう。

龍一でした。

緩く行きます。

今日の食事。やらかしたけど、上手くいった！

今日の食事を記録する男。

龍一です。

今日(2/27)の食事。

朝。

ミニストップのフランクフルト。

フランクフルトで一番ミニストップが旨い！

昼。

チャーシュー麺大盛。

更に。

卵焼き(卵6個、チキンポークソーセージ6本)。

おにぎり。

今日の現場(警備員)が昼過ぎに終わりました。

現場が早くに終わると、"外食に行きたい欲"がマシマシになる。

外食が我慢できず、チャーシュー麺大盛を食べました。

卵焼きは昼飯用に作りました。

おにぎりを買って。

夜。

味噌汁(豚肉、ワカメ、モヤシ)。

ほぼワカメです。

夜に炭水化物を取らず。

夜に炭水化物を取らずに終わるのがベスト！

やらかしたけど、上手くいった！

龍一でした！

今日は有酸素運動はバッチリや！現場までチャリで90分！

有酸素運動をした男！

龍一です。

現場まで片道１時間半！

途中、バイクに轢かれそうになる。

バイクが引き返し、謝ってくれたので嫌な思い出には成らずに済んだ。

謝るって大事。

最近付いていない。

今日も轢かれそうになっただけではなく、自転車ごと転倒したが。

昨日も転倒した。

なんかの窪みに足を取られ。

歩道から車道に転倒。

足首ぐねるは、左手首捻るは。

２日連続で転倒するとは。

体、鍛える！

腿上げをしよう！

有酸素運動にもなるし！

今日の食事。

朝。

自炊のコーヒー。

まだまだ寒い日もあるなぁ。

昼。

卵焼き(卵6個、チキンポークソーセージ4本、竹輪5本)。

現場の周りにはコンビニが無くて良かった。

夜。

オムナポリタン(卵3個、チキンポークソーセージ7本、竹輪2本)。

パスタは100gに達してないんちゃうかな？

今日の筋トレ。

今日は腕筋トレ。

ハンマーカール1回(鉄アレイ8㎏)。

二の腕エクササイズ1回(鉄アレイ8㎏)。

今日は1セットしかやらんかった。

明日は2セットはやりたい。

明日やる事。

一つ、買い物。

アコレに寄って、低糖のコーヒーと烏龍茶を購入しよ。

二つ、筋トレ。

明日は背中。

理想は朝イチにやりたい。

三つ、有酸素運動。

ウォーキングしよう。

腿上げもやろう。

以上。

龍一でした。