今日もダイエットととは程遠い生活でした。
痩せる、わけがないっ男。
龍一です。
こんな調子では、年末までに70㎏台なんて。
あり得ん！
デカ文字にもなりますわな。
今日の食事。
朝。
セブンイレブンにて。
ナナチキ。
牛乳。
海老カツサンドイッチ。
最初はナナチキだけで済ますつもりが。
誘惑に負けて、海老カツサンドイッチと牛乳を食べた。
昼。
ゆで太郎にて。
海老天丼セット(ミニ海老天丼、かけそば大盛、生卵、舞茸天)
舞茸天が不味かった。
揚げ方なんやろなぁ。
中まで火が入ってない状態のヤツがたまにある。
衣も付けすぎ。
衣がネチョネチョの状態。
二度と行かない！･････ようにできるだけ頑張る。
オリジンにて。
おにぎり2個。(握りたてで温かくてつい2個も)
とり天。(バリューセット)
今日は午前中に現場が終わった。
現場が早く終わると、つい楽しみたくなり、外食と帰宅してからの食事の為に買い出ししてしまう。
僕の悪い癖。
相棒、おもろかった。
夜。
卵焼き。(卵5個、チキンポークソーセージ6本)
おにぎり。
インスタント麺。(卵2個)
カルパス。
このメニューやと、パスタのナポリタンとは違い、就寝前に空腹にはならない。(ナポリタンやと空腹になる。)
今日の筋トレ。
今日は脚筋トレ。
相撲の四股の形で屈伸。
脚は上がらない。
屈伸のみ。
明日は背中の筋トレをしよう。
龍一でした。
明日買う物を羅列しておこう。
明日、買う物。
一つ、オリーブオイル。
二つ買う。
ダイエットにも良いみたいやし。
二つ、パスタ。
日曜日の昼間とか、バリエーションの一つとして。
毎日は食べない。
三つ、蕎麦。
乾麺の蕎麦。
乾麺の蕎麦は食べた記憶がない。
食物繊維が豊富な乾燥ワカメを大量に食べたくて思い付いた。
卵も取れるし、七味とうがらしもダイエットには良い。
豚肉にも合うし。
四つ、チキンポークソーセージ&竹輪。
アコレはこの二つがコスパ最高なんじゃないかと思うくらい良い。
必ず買う。
五つ、ホットケトル。
ホットケトルと言うのが正しいかどうか？
瞬間湯沸かしのヤツ。
これがあるとチキンラーメン食べるには便利。
ダイエットにはアカンかな？
おにぎり1個とチキンラーメン。
そして、ソーセージ7本と卵6個焼き。
それが定番の夕飯なので。
おにぎり1個とチキンラーメンは、糖質制限としては許容範囲にします！
明日は忙しくなりそうな男。
龍一でした。
今日の最大のミッションは部屋の片付けやな、蚊に刺された！
部屋を片付けたい男。
龍一です。
部屋を片付け、物も減らし、整理し、整頓し、気持ちを新たにダイエットをしたい。
そして、ブログを毎日、食事や運動を記録し、更新したい。
まずは部屋を片付ける。
今日やる事。
一つ、日払い。
会社に行って日払いをしに行く。
軍資金を確保しよう。
二つ、部屋を片付ける。
今日はゴミ出しをして、洗濯をし、断捨離する。
いらない服も増えてきた。
この二つ！
そして、明日は買い出しに行く。
来週、１週間の食料を買いに行こう！
パスタを夕飯に食べるようにしてきたが、パスタはね・・・・。
直ぐお腹が減る！
消化に優れているからか、夕方たべると寝る前に空腹が襲ってくる。
工夫しよう。
龍一でした。