今日(3/29)は朝から調子が良い！筋トレと昼飯の弁当を自炊できた。

朝から筋トレ&昼飯弁当を自炊できた男。

龍一です。

朝イチ筋トレできた！

2セットだけやけど！

今日の筋トレは腕筋トレ。

ハンマーカール10×2。(鉄アレイ8㎏)

二の腕のエクササイズ10×2。(鉄アレイ8㎏)

夕飯前に3セットやろう。

昼飯も自炊出来たし、毎朝飲むカフェオレ(微糖)も自炊出来たし。

1500円くらい節約できた！

今日のような事が特別じゃなく、普段通りの当たり前な事にしよ。

今日やりたい事。

断捨離。

漫画本の断捨離。

強い、断固たる決意や、諦めが必要や。

ろく〇なし〇ルースを断捨離した時は、強い決意をしたよ！

｢もっと広い部屋を借りれる人間になる｣って！

今年で42なのに。

昨日は服の断捨離をした。

42年間生きてきて、初めて服を捨てた！

正月やお盆以外に基本、服を買わない人間。

正月は毎年親戚周り用に服を買うけど、お盆は何年かに一回。

服がボロくなったら捨てるくらいのペースやったのに。

まだ使える服を初めて捨てた！

デブな人間なので、ファッションに深いこだわりは無いので。

自然に溜まってきた服を処分した感じ。

今日は漫画本を断捨離やな！

龍一でした。

今日(3/25)の食事&筋トレ。今日は給料日。

買い出しした男。

龍一です。

冷蔵庫の汚さは置いといて･････。

卵とチキンポークソーセージ。

カロリーゼロのサイダーも。

パスタも買いました。

今日の食事。

朝。

フランクフルト。

旨塩チキン。

おにぎり。

明日は自炊コーヒーで乗り切る！

昼。

チャーシュー麺大盛。

牛乳。

菓子パン。

ムーンライト。(クッキー)

今日は午前中で現場が終わり、外食をした。

こういう事がダイエットに良くない。

しかも、ムーンライトに菓子パンって。

デブの食い物。

豚肉炒め。

インスタント麺。(ワカメたっぷり)

おにぎり。

カルパス。

この後、さつま揚げも食べました。

今日の筋トレ。

朝イチで筋トレやりたかったんやけど。

出来んかった！

朝になると忘れてまう！

明日こそは。

今日(3/25)は肩筋トレ。

サイドレイズ10×5。(鉄アレイ8㎏)

ショルダープレス10×5。(鉄アレイ8㎏)

明日は腕筋トレ。

朝イチでやる。

龍一でした。

今日(3/24)の食事&筋トレ。

今日(3/24)の食事&筋トレを記す男。

龍一です。

今日は充実した１日やった！

洗濯も部屋の片付けも全てコンプリート！

買い出しは、出来なかった。

明日買い出しに行く。

仕事帰りに行く！

今日(3/24)の食事。

朝。

おにぎり。

卵焼き。(卵5個、ハム6枚)

インスタント麺。(卵2個)

カルパス。

食後のカルパスは大分空腹回避に役立つ！

たんぱく質と脂肪がしっかり取れる。

昼。

日高屋にて。

野菜タンメンセット。(野菜タンメン大盛、餃子6個、半チャーハン)

夜。

のり弁当。(白身フライ、卵焼き、きんぴらごぼう)

インスタント麺。(卵)

卵焼き。(卵5個、チキンポークソーセージ6個、竹輪5本)

がっつり食べた。

タンパク質を増やしたい！

明日(3/25)は仕事帰りにアコレに寄って買い出し。

卵とチキンポークソーセージは大量に買う。

今日(3/24)の筋トレ。

シュラッグ10×2。(ダンベル20㎏)

ワンハンド･ダンベルローイング10×2。(ダンベル20㎏)

明日(3/25)は朝にワンセットだけでも良いから筋トレして出勤しよう。

明日は肩筋トレ。

歯車が噛み合い出した男。

龍一でした！